Les brûleurs de graisse peuvent-ils affecter vos chances de tomber enceinte?

Si vous essayez de tomber enceinte, vous voudrez probablement vous assurer de ne rien faire qui puisse avoir un impact négatif sur votre fertilité ou nuire à votre embryon si vous concevez. Les «brûleurs de graisse» sont une vaste catégorie de substances présentes dans les aliments ou que vous prenez en tant que suppléments. Non seulement il n'y a aucune preuve de leur efficacité en tant que stratégie de régime, mais ils pourraient avoir un impact sur votre fertilité..

Les suppléments "brûleur de graisse" peuvent ne pas être sûrs si vous essayez de concevoir. (Image: Piotr Marcinski / iStock / Getty Images)

La fertilité

Tomber enceinte nécessite une telle chaîne d'événements complexe et soigneusement programmée qu'il peut sembler étonnant que les gens parviennent à concevoir. Pour concevoir, vous devez avoir des rapports sexuels pendant une courte période, de sorte qu'il y ait du sperme vivant dans votre appareil reproducteur pendant les 24 heures environ d'un ovule ovulé. L'œuf fécondé doit ensuite se déplacer en toute sécurité vers l'utérus et s'y implanter, après quoi il commence un processus de division cellulaire qui comporte également de nombreuses complications potentielles. Malgré cela, 85% des jeunes couples en bonne santé conçoivent au cours de la première année d’essai, expliquent Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre «À quoi s’attendre lorsque vous vous attendez».

"Brûleurs de graisse"

Il existe de nombreuses substances différentes couramment appelées "brûleurs de graisse". Certains sont des composés simples, comme la caféine, qui ont la capacité d'augmenter votre taux métabolique. D'autres sont des mélanges à base de plantes exclusifs qui, selon les fabricants, vous aideront à perdre du poids. Un point commun à tous est qu’il n’existe aucune preuve scientifique permettant d’affirmer qu’une substance ou un mélange provoque véritablement la perte de graisse, ni que les «brûleurs de graisse» jouent un rôle dans la promotion ou le maintien de la perte de poids à long terme..

Caféine

La caféine est l'un des ingrédients les plus courants des suppléments qui prétendent brûler les graisses. Elle stimule le système nerveux "combat ou fuite". En raison de cette stimulation, la caféine augmente votre fréquence cardiaque et votre rythme respiratoire et modifie les schémas de circulation sanguine. Cela diminue également votre fertilité et augmente vos chances de faire une fausse couche en début de grossesse si vous l'utilisez à fortes doses. Dans leur livre "Vous: avoir un bébé", les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz ne recommandent pas plus de quelques centaines de milligrammes de caféine par jour si vous essayez de concevoir ou êtes enceinte.

Suppléments à base de plantes

De nombreux "brûleurs de graisse" à base de plantes sont sur le marché, mais aucun d’entre eux n’a été testé sûr et efficace pour une utilisation pendant la grossesse. Certains, comme le ma huang, ont été prouvés dangereux et interdits d'inclusion dans les suppléments aux États-Unis. D'autres ont simplement des antécédents de sécurité non prouvés. Conformément à la loi de 1994 sur les compléments alimentaires, la FDA n'exige pas que les fabricants prouvent qu'une plante est sûre ou efficace avant de la commercialiser. Parlez à votre médecin avant d'utiliser un supplément à base de plantes si vous essayez de concevoir ou si vous êtes enceinte.