Manger des pommes de grand-mère peut-il aider à aplatir votre estomac?

Votre estomac est l’un des endroits préférés de votre corps pour stocker les excès de graisse. Rester actif et suivre un régime nutritif pauvre en calories peut aider à réduire ces réserves de graisse. Les pommes Granny Smith constituent un ajout judicieux à un régime alimentaire sain pour plusieurs raisons.

Pommes Granny Smith à vendre sur un marché. (Image: warrengoldswain / iStock / Getty Images)

Les calories

Les pommes Granny Smith ne contiennent que 80 calories environ. En particulier lorsque vous laissez la peau, les pommes Granny Smith contiennent également beaucoup de fibres naturelles, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Ils constituent un en-cas sain et nutritif qui aide à perdre du poids et à le gérer. De plus, la teneur en fibres de la pomme favorise une digestion saine et efficace, ce qui contribue également à la perte de poids..

Avantages internes

Les avantages pour la santé de manger des pommes Granny Smith peuvent vous aider à résister et à combattre le cancer. Selon le «Huffington Post», la consommation régulière de pommes peut réduire de 50% le risque de cancer du poumon, de 43% le cancer du côlon et de 57% le cancer du foie. Les niveaux de cholestérol ont tendance à être plus bas chez ceux qui mangent des pommes aussi, ce qui se traduit par un risque moins élevé de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de troubles de la pression artérielle.

Avantages externes

Outre la valeur nutritive des pommes Granny Smith et les bonus qu'elles procurent à votre système immunitaire et à votre résistance aux maladies, elles présentent des avantages supplémentaires, principalement externes. Par exemple, l'acide contenu dans les pommes peut aider à garder vos dents et vos gencives propres et en bonne santé. Le "Huffington Post" signale également que les pommes sont réputées être bénéfiques pour la santé de votre peau et pour réduire l'apparence des rides..

Comparaison de variétés

Les pommes Granny Smith sont une pomme acidulée à la peau verte qui est également populaire pour la consommation crue, en sauce ou cuite au four dans des tartes et des pavés. Selon un article publié en 2009 par «Irish Health», il a été démontré que les pommes Granny Smith contenaient un niveau plus élevé d'antioxydants bénéfiques que toute autre variété de pommes. Les Granny Smiths sont également réputées pour être une pomme durable, ce qui signifie qu'elle conserve sa valeur nutritive plus longtemps après la récolte, contrairement à de nombreuses autres variétés de pommes..