Calories dans Jowar Roti

Comme l'explique le site Web culinaire IndiaCurry.com, le jowar roti est un pain plat à base de farine de sorgho. Ce pain est populaire dans le nord de l'Inde et est riche en glucides et riche en calories..

Les calories

Une portion de 100 g de jowar roti contient 349 calories, selon les informations nutritionnelles de LIVESTRONG.COM MyPlate. MayoClinic.com explique qu'il faudrait environ 90 minutes d'haltérophilie pour brûler autant de calories.

Les glucides

Les glucides fournissent la majorité des calories contenues dans le jawar roti. Selon MyPlate, une portion de 100 g de jawar roti contient 73 g de glucides. Parmi ces glucides, seulement 2 g proviennent de fibres, un nutriment qui, explique la Colorado State University, peut vous aider à vous sentir rassasié. En raison de sa faible teneur en fibres, le jawar roti peut ne pas vous combler, malgré le nombre élevé de calories.

Protéine

Une portion de 100 g de jawar roti contient 10 g de protéines, un nutriment essentiel à la construction musculaire et à d'autres tissus corporels.

Graisse

Une portion de 100 g de jawar roti contient 2 g de graisse. Le ministère de l’Agriculture des États-Unis suggère de consommer 20 à 35% du total des calories provenant des lipides.