Calories dans Lemon Water

Si votre boisson désaltérante typique est le soda, il est temps de reconsidérer vos choix de boissons. La Harvard School of Public Health indique que les boissons sucrées jouent un rôle important dans l'épidémie d'obésité aux États-Unis, soulignant qu'un soda de 64 onces peut contenir près de 700 calories. L'eau est une alternative saine, mais s'habituer au goût simple de l'eau peut être un défi. Ajoutez plutôt une petite quantité de jus de citron pour donner du goût à cette boisson hypocalorique..

Eau de citron et de concombre. (Image: id-art / iStock / Getty Images)

À côté de pas de calories

Qu'elle soit en bouteille ou directement au robinet, l'eau ne contient pas de calories. Le nombre exact de calories dans votre eau de citron dépend de la quantité de citron ajoutée. Le jus d'un morceau de citron ne contient qu'une calorie. Si vous n'avez pas de citrons frais, une portion d'un quart de cuillerée à soupe de jus de citron en bouteille contient également 1 calorie. Indépendamment du nombre de verres d’eau citronnée que vous consommez, cela ne fera pas augmenter votre apport calorique de manière significative pour la journée..