Calories dans Lo Mein Chinese Food

La nourriture de votre restaurant chinois préféré contient probablement une quantité relativement faible de gras trans et saturés, mais elle vous apportera probablement un plus grand nombre de calories, selon le Centre pour la science dans l'intérêt public. Commander des légumes à la maison vous aidera à contrôler votre apport calorique. La taille des portions servies dans la plupart des restaurants chinois est importante. Par conséquent, emporter la moitié de la maison à la maison pour un deuxième repas vous aidera également à limiter votre apport calorique..

Une assiette de lo mein avec des légumes et une garniture. (Image: rakratchada / iStock / Getty Images)

Distribution calorique

Une portion de 741 grammes de légume de base contient 897 calories. Environ 596 des calories dans une portion proviennent d'hydrates de carbone, 140 de protéines et 153 de matières grasses, selon la base de données nationale sur les nutriments du ministère de l'Agriculture des États-Unis pour référence standard. Ce nombre calorique peut varier en fonction de la taille de la portion et du type de viande, le cas échéant, incluse dans le plat. Si vous ajoutez de la viande au plat, il contiendra plus de calories, de protéines et de gras. Selon le Centre pour la science dans l’intérêt public, une portion de soupe associée à des viandes telles que le bœuf, le poulet, le porc et les crevettes peut contenir jusqu’à 1 100 calories..