Avocat et progestérone
Les avocats sont riches en un certain nombre de nutriments, en particulier des vitamines, des acides gras et des composés appelés stérols végétaux. Les stérols végétaux présents dans les avocats ont un effet sur les hormones, en particulier les œstrogènes et la progestérone, responsables à la fois de la régulation de l'ovulation et du cycle menstruel. Les avocats ne contiennent pas ces hormones, mais ils ont tendance à bloquer l'absorption d'œstrogènes et à favoriser la production de progestérone chez les femmes. Consultez votre médecin si vous avez un déséquilibre hormonal et demandez en quoi des facteurs diététiques peuvent vous aider ou aggraver votre état..
Avocat coupé en deux (Image: olgakr / iStock / Getty Images)Progestérone
La progestérone est une hormone féminine responsable de la régulation de l'ovulation et des cycles menstruels. Pendant la grossesse, les niveaux de progestérone sont élevés, ce qui déclenche les changements physiologiques nécessaires pour accueillir un fœtus en croissance. D'autre part, les niveaux de progestérone deviennent parfois trop bas pendant la ménopause, ce qui contribue aux symptômes tels que les bouffées de chaleur. Par conséquent, la progestérone est proposée en tant que traitement hormonal substitutif aux femmes ménopausées qui ne menstruent pas ou n'ovulent pas régulièrement, selon MedlinePlus. La progestérone est également utilisée pour stimuler la menstruation chez les femmes en âge de procréer. Le stress et l’anxiété peuvent entraîner une déficience en progestérone chez les femmes en âge de procréer, ce qui est lié aux symptômes du syndrome prémenstruel ou du syndrome prémenstruel..
Déséquilibre hormonal
Un déséquilibre hormonal, en particulier une dominance en œstrogènes, peut être associé à des risques accrus d’ostéoporose et de certains cancers, en particulier des cancers du col de l’utérus, de l’utérus, des ovaires et peut-être des seins, selon le "Guide complet des thérapies complémentaires et alternatives du cancer de la American Cancer Society". Cependant, l'œstrogénothérapie est couramment administrée aux femmes afin de lutter contre les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel. La recherche indique que la progestérone aide à soulager les symptômes post-ménopausiques et le syndrome prémenstruel sans augmenter le risque de cancer, selon le "Natural Standard Herb & Supplement Reference". De plus, contrairement à l’œstrogénothérapie, la progestérone ne provoque pas d’épaississement anormal de l’utérus. Certains aliments, tels que le soja et les produits laitiers, favorisent la production d'œstrogènes, alors que l'igname sauvage et les avocats favorisent la production de progestérone.
Propriétés de l'avocat
Les avocats sont considérés comme un aliment anti-œstrogénique, ce qui signifie qu'ils contiennent des stérols végétaux qui bloquent les récepteurs des œstrogènes sur les cellules et réduisent l'absorption d'œstrogènes dans votre corps, selon l'ouvrage «Principes et pratique de la phytothérapie». En raison du blocage des œstrogènes, les niveaux de progestérone chez les femmes et de testostérone chez les hommes sont tous deux augmentés. Des niveaux élevés d'œstrogènes ont été associés à la prise de poids, mais les avocats peuvent favoriser la perte de poids en équilibrant les niveaux hormonaux, même s'ils sont riches en graisses..
Utilisations de l'huile d'avocat
Les avocats ne contiennent pas de progestérone, mais ils ont la capacité d’altérer les niveaux de progestérone dans votre corps, raison pour laquelle ils sont souvent utilisés dans les produits pour le SPM et les symptômes ménopausiques. Par exemple, l'huile d'avocat est un ingrédient commun des "crèmes à la progestérone", qui sont commercialisées comme pouvant aider à traiter les problèmes de SPM et de la prostate. Ces crèmes contiennent rarement de la progestérone; ils visent plutôt à réduire ou à équilibrer les niveaux d’œstrogènes et à atténuer les symptômes des problèmes liés aux œstrogènes. L’huile d’avocat étant une source concentrée de stérols végétaux, il est peu probable que le fait de manger quelques tranches d’avocat ou une petite portion de guacamole ait une incidence importante sur votre taux d’hormones..
