Les exercices de Greer Childers sont-ils bons?
Greer Childers est notoirement connu pour avoir créé le programme de perte de poids BodyFlex. Depuis plus de 20 ans, elle partage son secret pour réussir sa perte de poids. BodyFlex est unique en ce sens qu'il utilise une technique de respiration aérobie accélérée spécialisée, un entraînement en résistance et un plan de repas réduit en calories qui brûle les graisses tout en développant la masse musculaire maigre. Certaines personnes louent les exercices de Greer Childers pour les aider à perdre du poids. Cependant, la Federal Trade Commission a poursuivi en 2003 le système BodyFlex pour publicité trompeuse.
Greer Childers, créateur de BodyFlex, partage le secret de la réussite en matière de perte de poids. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)BodyFlex
Après des années de perte de poids ratée, Greer Childers a invité le système BodyFlex. Il est effectué en position assise et est recommandé aux personnes âgées de 10 à 70 ans. Il a été étudié par des universités de médecine et a été documenté comme médicalement valable. Greer, qui a 61 ans, effectue l'exercice quotidiennement et contribue au maintien de sa taille 4/6 pendant plus de 20 ans. S'il vous plaît noter qu'il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme d'exercice.
Le plan de repas
BodyFlex est un entraînement de 18 minutes comprenant plusieurs minutes de respiration profonde, suivi d’étirements et d’un entraînement contre résistance. Pour vous aider à garder votre corps nourri pendant les séances d’entraînement, Greer a créé un plan de repas de 1 600 calories comprenant des idées de repas santé pour une semaine et un guide d’achat. Le régime alimentaire vous aide à éviter la faim en mangeant trois repas et deux collations, y compris un vrai petit-déjeuner assis. Greer insiste pour consommer de huit à dix verres d'eau par jour, y compris avant et pendant chaque repas.
Le GymBar et les outils
BodyFlex fournit plusieurs outils supplémentaires pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. La barre de résistance GymBar isole les groupes musculaires des bras, des abdominaux, des hanches et des cuisses, ce qui aide à raffermir et à tonifier vos zones à problèmes. La GymBar est conçue pour être utilisée en position assise et ne prend que quelques minutes par jour. BodyFlex comprend également un ruban à mesurer pour surveiller la perte de poids et suivre les objectifs de mise en forme. Trois vidéos d'exercices incluent: commencer, l'entraînement et les zones de virage ciblées. Les systèmes BodyFlex sont livrés dans un sac de transport en nylon pratique pour un transport facile.
Commission fédérale du commerce
En 2003, la Federal Trade Commission a poursuivi les spécialistes du marketing du système BodyFlex pour fausse publicité. La plainte de la FTC allègue que BodyFlex provoque chez les utilisateurs une perte de quatre à 14 pouces sur six zones du corps au cours des sept premiers jours sans réduction des calories. Pour régler le cas, BodyFlex a accepté de payer 2,6 millions de dollars et a depuis publié des mises à jour, notamment en s’engageant à adopter un régime alimentaire équilibré. Selon le site BodyFlex, les pouces perdus et les calories consommées ont été ajustés depuis l’incident de 2003..
