Y a-t-il des avantages de la vitamine B12 sublinguale?
La vitamine B-12 est une vitamine hydrosoluble disponible dans certains aliments ou en tant que complément. Votre corps a besoin de suffisamment de vitamine B-12 pour copier correctement l'ADN, réguler la fonction neurologique et répliquer les globules rouges, selon le Bureau des suppléments diététiques de l'Institut national de la santé. Les adultes ont besoin d'au moins 2,4 microgrammes par jour. Sublingual B-12 se prend en plaçant une pastille sous la langue. Selon certaines sources, comme SublingualB12Report.com, la vitamine B-12 sublinguale aurait un avantage sur d'autres formes.
Sublinguale B-12 se dissout sous la langue. (Image: Radu Razvan / iStock / Getty Images)Sublingual Vs. Tablette
Femme tenant une vitamine près d'un verre d'eau (Image: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)SublingualB12Report.com affirme que la vitamine B-12 sublinguale est plus rapidement absorbée et biodisponible que les comprimés de B-12. Le site Web indique que la voie d'administration sublinguale introduit la vitamine directement dans le sang, en contournant le système digestif, où beaucoup de comprimés B-12 sont perdus. Une étude publiée dans le numéro de décembre 2003 du "British Journal of Clinical Pharmacology" a cependant révélé que 500 microgrammes de vitamine B12 sub-sublinguale ou administrée par voie orale avaient le même succès en augmentant les taux de B12 chez les participants à l'étude. Les chercheurs n'ont trouvé aucune différence statistique de concentration entre les deux types, ce qui indique qu'il n'y a probablement aucun avantage sous une forme par rapport à l'autre.
