Amanda B. a perdu 85 livres et ce qui s'est passé ensuite était étonnant

Nom: Amanda B.

Voir la transformation d'Amanda! (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM Nom d'utilisateur: abirdsong02 (membre depuis juin 2008)

Âge: 33 ans La taille: 5'4 "

Avant le poids: 230 livres Taille de robe / pantalon: 18/20

Après poids: 145 livres Taille de robe / pantalon: 6

Amanda a perdu 85 livres et a perdu 7 tailles! (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM: À quoi ressemblait ta vie avant de rejoindre LIVESTRONG.COM?

Amanda: Fondamentalement, j'ai vécu pour manger. Mon monde tournait autour de la nourriture. Cela a montré aussi. Je ne pouvais pas gravir une colline sans être essoufflé. Je ne pouvais pas aller dans les vêtements des femmes ordinaires. Je me demandais si je casserais une chaise ou si je pouvais tenir dans les manèges pour enfants avec mes petits enfants. Je manquais d'énergie pour courir et jouer avec mes enfants. Je leur enseignais aussi de mauvaises habitudes.

Avant de perdre du poids, Amanda s'inquiétait de l'exemple qu'elle donnait à ses enfants. (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM: Quelle a été votre inspiration pour changer?

Amanda: J'ai regardé une photo de moi et je me suis vraiment vu. Pas la personne que je pensais être, mais la personne que j'étais vraiment. Je n'ai pas aimé ce que j'ai vu. J'étais gros. Je ne me suis jamais vu comme une grosse personne - juste un peu en surpoids. Le fait était que j'étais obèse. J'ai eu toutes les excuses. J'ai eu de mauvais gènes du côté de ma mère. J'étais un asthmatique qui prenait (et continue de prendre) des doses quotidiennes de stéroïdes inhalés et parfois des cures de stéroïdes. Donc ce n'était pas ma faute si j'étais en surpoids. Et je ne pouvais pas vraiment changer - jusqu'à ce que je voie cette image et que je décide que je vais changer. J'allais trouver "en forme".

Au début de son voyage, Amanda était déterminée à trouver sa place. (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM: Comment LIVESTRONG.COM vous a-t-il aidé à perdre du poids??

Amanda: Le MyPlate Calorie Tracker m'a énormément aidé. Grâce au site, j'ai eu la possibilité de suivre ma nourriture et de tenir un journal alimentaire. C'est la première chose qu'un médecin suggérerait à une personne qui veut perdre. Notez tout ce que vous mettez dans la bouche. Vous prenez conscience de quoi et combien vous en mangez. Cela empêche vraiment de trop manger. J'aime aussi le soutien et les conseils des forums de discussion de la communauté LIVESTRONG.COM.

Amanda a suivi ses calories sur le traqueur de calories MyPlate. (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM: À quoi ressemblait votre système de soutien?

Amanda: Quand j'ai commencé mon voyage, j'avais un ami qui voulait aussi perdre du poids. Elle ne pesait que 180 livres à l'époque, mais nous avons décidé de courir à 150 livres (mon objectif initial). Elle a fini par me battre à 150, mais j'ai gardé le mien pendant plus de cinq ans..

En raison de ses habitudes de vie saines, l'asthme d'Amanda s'est beaucoup améliorée. (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM: Quel est le plus gros défi auquel vous avez été confronté?

Amanda: Mon asthme est mon barrage routier. Aussi longtemps que je me souvenais, cela me retenait physiquement. Je ne pouvais pas courir comme les autres enfants parce que je ne pouvais pas respirer. En encourageant les membres de la communauté, j'ai relevé des défis. J'ai commencé à faire des tabatas. Je les aime! Jusqu'à il y a huit mois, je faisais de l'exercice pendant deux semaines et je devais arrêter à cause de mon asthme. Grâce à un exercice de construction progressive, j'ai pu réaliser de grandes choses. J'ai également commencé le programme Couch to 5k, un exploit que je n'aurais jamais imaginé possible. De plus, je n'ai pas eu de crise d'asthme depuis novembre 2013. Mon médecin est stupéfait! J'avais l'habitude d'y aller au moins tous les deux mois pour un vaccin et une série de stéroïdes et d'antibiotiques pour l'asthme. Bien que je souffre encore d'asthme, il est actuellement contrôlé.

"J'aime la malbouffe autant que la personne suivante, et je la mange aussi." (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM: Quel est votre plus grand secret au succès que vous souhaitez partager avec d'autres?

Amanda: Les gens me demandent toujours comment je l'ai fait? Je réponds avec "Comptez vos calories et brûlez plus que vous ne mangez". Personne ne croit que c'est aussi simple que cela. C'est facile en théorie, mais le faire s'avère plus difficile. C'est un changement de votre style de vie - pas un régime temporaire - un engagement pour une alimentation saine pour toujours. Est-ce que ça veut dire que je n'aime pas la camelote? Non, j'aime la malbouffe autant que la personne suivante, et je la mange aussi. Mes amis me connaissent comme un amoureux des beignets. Mais j'équilibre aussi cela avec une alimentation saine la plupart du temps et beaucoup d'exercice.

"Grâce à un exercice d'accumulation progressive, j'ai pu réaliser de grandes choses." (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

LIVESTRONG.COM: À quoi ressemble votre vie maintenant?

Amanda: Ma vie a tellement changé depuis ma perte de poids. Maintenant j'aime la personne que je vois en images! Je peux marcher une colline et ne pas me sentir essoufflé. Je peux faire toutes les choses amusantes avec mes enfants que j'avais craint de ne pas pouvoir faire. Avant ma perte de poids, je prenais un médicament pour le cœur pour accélérer le rythme cardiaque. Après la perte de poids, je ne prends plus ce médicament. Et maintenant, je donne le bon exemple à suivre à mes enfants pour qu'ils puissent eux aussi vivre longtemps et en bonne santé.

"Ma vie a tellement changé depuis ma perte de poids. Maintenant, j'aime la personne que je vois en photo!" (Image: Adair Freeman / LIVESTRONG.COM)

Lire la suite: Photos de perte de poids avant et après des membres LIVESTRONG.com

Ann Rusnak est responsable principale de la communauté chez LIVESTRONG. Sa quête pour perdre du poids de bébé avant que le bébé ait terminé ses études primaires a suscité un intérêt pour la santé et la forme physique qui continue à être une passion à ce jour. Elle aime la randonnée et le yoga et pense que le meilleur exercice est celui que vous pouvez faire avec un bon ami. Au fil des ans, le désir d’Ann d’atteindre une certaine taille s’est transformé en ce qu’elle considère comme l’objectif le plus important qui consiste à se sentir bien et à avoir l’énergie pour vivre pleinement sa vie..