Tapis de yoga contre serviette de yoga
Face à l'utilisation d'un tapis ou d'une serviette pour le yoga, ce n'est vraiment pas une question de "Lequel?" Un tapis de yoga est une nécessité pour une pratique réussie, sûre et confortable. Des serviettes de yoga spécialement conçues, en tissu absorbant et souvent munies de poignées en caoutchouc pour les maintenir en place, constituent un complément qui peut offrir de la valeur dans certains types de cours.
Yoga sans tapis peut être inconfortable. (Image: Tatomm / iStock / Getty Images)Choisir un tapis de yoga
Certains puristes peuvent choisir un tapis de yoga ou un sol nu pour la pratique, mais un tapis de yoga rendra votre pratique plus confortable. Les tapis de bonne qualité sont fabriqués en PVC ou en élastomère thermoplastique, ou TPE, qui offrent tous deux un peu de résistance et un nettoyage facile. Tapis de yoga sont également disponibles à partir de matériaux naturels, tels que le bambou, le jute, le caoutchouc naturel ou le coton.
Le tapis que vous choisissez dépend du type de pratique que vous choisissez. Une pratique de yoga réparatrice, dans laquelle vous êtes principalement dans des postures reposant sur le sol et qui ne transpirent pas, nécessite un épais tapis composé de n’importe quel matériau. Glisser et glisser n'est pas une préoccupation.
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Un tapis antidérapant en PVC, en TPE ou en caoutchouc naturel est votre meilleur choix pour les pratiques actives, car il procure une traction qui vous permet de rester en place pendant que vous êtes Down Dog. L'épaisseur du tapis dépend en grande partie de vous. Si vous préférez un coussin sous vos pieds et vos genoux, optez pour une épaisseur d'environ 1/4 à 1/2 pouce. Un tapis épais de 1/8 de pouce est standard, cependant, et peut être préférable si vous pratiquez une pesante posture debout et en équilibre, vous vous sentirez plus en contact avec le sol et stable si votre tapis n'est pas trop épais.
Avez-vous besoin d'une serviette de yoga?
La prise et le support fournis par un tapis de yoga en font un article indispensable. La question devient, cependant, avez-vous besoin d'une serviette pour la couvrir? Une serviette de bain ordinaire ne convient pas à la pratique du yoga, car elle n'est pas conçue pour rester en place sur votre tapis. Cependant, une serviette spécialement conçue pour le yoga a de petites poignées qui reposent sur votre tapis collant, de sorte que la serviette ne glisse pas. Les serviettes en tissu éponge deviennent également lourdes car elles absorbent l'humidité et n'absorbent pas la transpiration aussi efficacement que les versions en microfibre conçues pour le yoga.
Avant d'acheter une serviette de yoga, posez-vous les questions suivantes:
- Assistez-vous à une pratique au cours de laquelle vous transpirez beaucoup?
- Voulez-vous la pratique la plus hygiénique possible?
- Voulez-vous que votre tapis dure longtemps?
Le facteur d'absorption
Si vous assistez à une pratique particulièrement juteuse, comme un cours Hot Fusion ou un yoga Bikram traditionnel, vous apprécierez peut-être le pouvoir absorbant supplémentaire d'une serviette de yoga. Les tapis de yoga ne sont pas conçus pour absorber la transpiration et peuvent devenir lisses à des températures élevées et au taux d'humidité.
Placez une serviette de yoga sur votre tapis pour absorber une partie de la sueur et la maintenir adhérente. Vous pourrez alors coller votre aigle et votre danseur en toute confiance.
Vous ne pouvez pas étendre votre serviette avant la fin de la pratique. (Image: cemgocmen / iStock / Getty Images)Si vous ne souhaitez pas investir dans une serviette de yoga pleine longueur, achetez-en une de la taille d'une main pour essuyer la sueur. Une serviette à main est utile si vous transpirez légèrement et que vous avez parfois besoin de vous tamponner le front, mais que vos mains et vos pieds restent secs..
Le facteur de lessive
Il est toujours judicieux de scotcher votre tapis de yoga avec un mélange d’huiles essentielles et d’eau ou avec une autre solution de nettoyage naturelle. Mais nettoyer un tapis collant en profondeur peut être un peu plus difficile. Une serviette de yoga est facilement jetée dans la machine à laver. Ainsi, toutes les huiles de votre peau, les cellules mortes et la transpiration sont éliminées pour laisser une barrière hygiénique entre vous et le tapis que vous utilisez. Une serviette est particulièrement utile si vous utilisez des tapis de studio - vous ne savez vraiment pas où ceux-ci ont été.
Le facteur de protection
Certains tapis de yoga peuvent être un gros investissement, vous voulez donc qu'ils durent le plus longtemps possible. L'utilisation d'un tapis de yoga protège votre tapis de l'usure constante. Vous profitez de la douceur du tapis, mais une serviette le protège des trous et des déchirures dus à la friction.
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