Est-ce que la boxe va vous faire arnaquer?

Si vous regardez les boxeurs professionnels, il semble raisonnable que la boxe vous donne la coupe, les muscles définis et impressionnants que les garçons de la salle de sport appellent "déchirés". Cependant, rappelez-vous que les boxeurs professionnels en font beaucoup plus sur leur forme physique et leur forme physique que les box. Leur journée comprend plusieurs types de conditionnement et de musculation.

femmes boxant les unes avec les autres (Image: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Définition musculaire

Les boxeurs professionnels subissent au moins une séance d'entraînement musculaire chaque jour lorsqu'ils s'entraînent activement. Les exemples incluent la gymnastique, comme les pompes, la musculation, la frappe d'un sac lourd et l'utilisation d'un ballon de médecine. Ces exercices renforcent la force et la définition des muscles du boxeur. La répétition des coups de poing lors des exercices d’entraînement est également un moyen efficace de développer vos muscles..

Entraînement cardiovasculaire

On dit que les matchs de boxe sont gagnés sur la route et non sur le ring. La mesure dans laquelle un boxeur est en bonne condition cardiovasculaire est la mesure dans laquelle il réussira dans ses combats. Les boxeurs actifs consacrent des heures par semaine à leur entraînement cardiovasculaire via des exercices spécifiques au jogging et à la boxe, tels que la corde à sauter, la boxe fantôme, le frappeur rapide et le maintien du rythme. Cela renforce l'endurance cardiovasculaire, mais aide également à brûler les graisses. Au fur et à mesure que la graisse s'efface, les muscles sous-jacents deviennent plus visibles et clairement définis.

Alimentation et nutrition

Dans une bagarre entre deux boxeurs de talent égal, le boxeur le plus gros a un avantage significatif. Pour cette raison, la compétition de boxe est divisée en catégories de poids. Les boxeurs observent un régime alimentaire rigoureux pour rester dans leur classe de poids et alimenter une capacité physique maximale. Ce régime réduit la graisse corporelle et améliore leur capacité à ajouter du muscle, le cas échéant. Ces deux actions font partie du processus d’obtenir déchiré.

Se faire arnaquer

Devenir un boxeur amateur professionnel ou très actif est susceptible de vous faire arnaquer. Cependant, la plupart des entraînements du calendrier d'un boxeur qui le font arnaquer sont des entraînements que vous pouvez faire sans jamais mettre les pieds dans le ring. De plus, assister à un cours de boxe hebdomadaire au gymnase ne vous donnera pas assez de la formation qui mène au développement musculaire. En bref, la bonne combinaison d’exercices vous déchire. Si la boxe vous motive à obtenir cette combinaison, alors elle peut vous aider à le faire..