Certaines vitamines feront-elles pousser vos cils?
Selon le Dr Beth Ann Ditkoff, auteure de «Pourquoi vos cils ne poussent-ils pas?», Vos cycles de croissance ont un cycle de croissance relativement court, qui dure de 30 à 45 jours environ. Questions curieuses que les enfants posent sur le corps humain. »Les toxines, les réactions allergiques, les infections oculaires, un problème de thyroïde, des frottements constants des yeux, les rayons du soleil, des problèmes de santé et certains médicaments peuvent contribuer à la rupture des cils et à prévenir leur croissance. Le taux de croissance de vos cils est déterminé par la génétique, mais certains nutriments peuvent favoriser la croissance des cils..
Gros plan, œil brun, de, cils longs (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Vitamine B-3
La vitamine B-3, également connue sous le nom de niacine, stimule la croissance des cils, élimine les cils secs et cassants, améliore la circulation sanguine vers les follicules pileux, aide à la reproduction cellulaire, empêche les cils de tomber et aide votre corps à métaboliser la kératine, une protéine qui soutient la croissance des cheveux, selon Abram Hoffer, auteur de «Sentir mieux, vivre plus longtemps avec la vitamine B-3." Les aliments riches en vitamine B-3 comprennent le foie de boeuf, le saumon, le tilapia, le thon, les graines de cacahuètes, les champignons et les asperges..
Vitamine C
La vitamine C est un antioxydant qui renforce votre système immunitaire et protège vos cils contre les infections, les toxines et les maladies pouvant inhiber la croissance des cheveux, selon Charles Alan Blake Clemetson, auteur de «Vitamin C». Clemetson ajoute que la vitamine C hydrate vos cils, accélère le processus de guérison, réduit l'inflammation du follicule pileux, répare les dommages causés au follicule pileux, aide à la production de collagène et réduit les risques de casse des cils. Les aliments riches en vitamine C comprennent les canneberges, le chou-fleur, le brocoli, les choux de Bruxelles, les ananas, les oranges, les tomates, les pamplemousses, le chou frisé et les fraises..
Vitamine E
La vitamine E est un antioxydant qui améliore le fonctionnement du système immunitaire et protège les follicules pileux des radicaux libres nocifs qui peuvent empêcher vos cils de se développer, selon Steve Blake, auteur de «Vitamins and Minerals Demystified». Blake ajoute que la vitamine E transporte le sang et l'oxygène dans les follicules pileux, réduit l'inflammation des follicules pileux, favorise la croissance des cheveux, élimine les cils secs et cassants, répare les follicules pileux endommagés, aide à la reproduction cellulaire et réduit les risques de casse des cils. Les aliments riches en vitamine E comprennent les amandes, les noisettes, le chou frisé, les épinards, les graines de tournesol, l'huile de carthame, les myrtilles, le beurre de cacahuète et les avocats..
Vitamine H
La vitamine H, également appelée biotine, favorise la croissance des cils, augmente le flux sanguin vers les follicules pileux, épaissit les cils, prévient le dessèchement et la chute des cils, améliore l'état de vos yeux et de vos cils et aide votre corps à absorber des nutriments tels que Selon Alan Pressman, auteur du «Guide des vitamines de Pocket Idiot», Alan Pressman est l'auteur des graisses, des acides aminés et des glucides nécessaires à la stimulation et au maintien de la santé des cils. Les aliments riches en vitamine H comprennent notamment le soja, les bananes, les champignons, les sardines, les œufs et les noix. haricots, pois aux yeux noirs et beurre de noix.
Calcium
Le calcium est un minéral qui favorise la croissance des cils, aide à allonger les cils, prévient la casse des cils et diminue le risque de perte de cheveux causée par l'hypothyroïdie, une maladie qui survient lorsque la glande thyroïde ne produit plus suffisamment d'hormones pour réguler le taux métabolique de l'organisme et le sang. taux de calcium, selon le Dr Michael Zimmermann, auteur du «Manuel de Burgerstein sur la nutrition: Les micronutriments dans la prévention et le traitement de la maladie». Les aliments riches en calcium comprennent le yogourt, le fromage, le lait, les amandes, les pois, le gombo, le chou-vert, le chou vert et le saumon. tofu et sardines.
