Pourquoi obtenez-vous plus de veines après avoir soulevé des poids?

Les veines qui dépassent de votre corps ont souvent l’air très grandes, rigides et soumises à une pression élevée. Beaucoup de gens supposent que c'est la réponse du système circulatoire aux demandes accrues résultant de l'exercice. Bien que l'exercice exerce sur le corps des effets susceptibles de modifier l'apparence de vos veines et de vos artères, il ne s'agit pas de l'apparition de nouveaux vaisseaux, ni du fait que les anciens subissent davantage de stress. En fait, l’apparition de veines sous la peau lors de l’haltérophilie n’a que très peu à voir avec les veines..

Effets de l'exercice

Tout type d'exercice élève la fréquence cardiaque dans une certaine mesure. Il s’agit d’une réponse physiologique à un besoin accru en oxygène dans le corps, en particulier dans les lieux de travail. La fréquence cardiaque et le rythme respiratoire augmentent pour compenser l'augmentation du travail, alimentée par le flux sanguin jusqu'aux endroits où ils sont exercés, tels que les muscles.

Rôle du plasma

Les changements dans l'apparence de vos veines ont en réalité peu à voir avec ce qui se passe dans les veines elles-mêmes, selon "Scientific American". En fait, ces effets dans vos veines sont le produit de changements dans la matière musculaire qui les entoure. Le plasma du corps pénètre dans les muscles pendant l'exercice et les fait gonfler et durcir. Le durcissement du muscle pousse le tissu veineux inséré à la surface des muscles et contre la peau, le rendant plus visible, tandis que la fonction des veines reste en grande partie inchangée.

Mythe de volume et de pression

La croyance de longue date à la cause des veines gonflées était que l'exercice avait forcé le cœur et le système circulatoire à distribuer le sang plus rapidement, entraînant une augmentation du volume et de la pression dans les veines qui poussaient les parois veineuses et les rendaient plus rigides. Cependant, une étude plus récente sur les veines gonflées a montré que la pression diminue effectivement pendant l'exercice, car la circulation sanguine est améliorée dans tout le corps, ce qui distribue le sang et met moins de pression sur un passage. Le volume reste également constant dans tout le corps et peut augmenter dans les plus petits capillaires tout en diminuant dans les plus gros vaisseaux.

Considérations

Bien que les veines gonflées soient un sous-produit courant de l'exercice, vous pouvez également développer des veines plus proéminentes en raison de problèmes de santé potentiellement dangereux. Les maladies cardiaques peuvent contribuer au gonflement des veines et être un précurseur d'une crise cardiaque, selon "Running Times". Fumer accentue également les veines à la surface de la peau, tout comme le stress excessif. Les personnes plus âgées sont plus susceptibles de développer des veines bombées pour cette raison. Si vous n'êtes pas sûr de la cause de vos veines gonflées, appelez ou consultez un médecin..