Pourquoi suis-je toujours somnolent et fatigué?

Être fatigué après une longue journée ou un exercice intense est normal. Être somnolent et fatigué tout le temps, surtout sans raison apparente, peut indiquer un problème plus grave ou une maladie chronique sous-jacente. Si vous ressentez une fatigue qui dure plus de quelques jours ou qui est très invalidante, parlez-en à votre médecin le plus tôt possible..

Symptômes

Se sentir somnolent et fatigué tout le temps peut être un signe de fatigue. La fatigue et la fatigue peuvent se manifester de différentes manières. Selon eMedicineHealth, la fatigue peut provoquer une faiblesse, des vertiges, de la fatigue, un essoufflement et même des palpitations. Lorsque la fatigue apparaît soudainement et n'est pas soulagée par un sommeil et un repos suffisants, cela peut indiquer un problème médical plus grave. Il en va de même si la fatigue s'accompagne de maux de tête sévères ou de douleurs abdominales, de vomissements et de douleurs à la poitrine..

Causes physiques

La raison la plus évidente d'être fatigué et somnolent est le manque de sommeil. Selon MayoClinic.com, l'adulte moyen a besoin de sept à huit heures de sommeil par jour. Si vous dormez moins que cela, ajuster votre horaire de sommeil peut procurer un certain soulagement. Le ronflement, un environnement inconfortable ou d'autres aspects peuvent également affecter vos habitudes de sommeil. Selon l’équipe médicale de NetDoctor, l’anémie, les problèmes hormonaux et même certains médicaments peuvent provoquer une sensation de fatigue et de manque d’énergie. Une série de tests médicaux pourrait être nécessaire pour éliminer des problèmes plus graves tels que le cancer.

Causes émotionnelles

NetDoctor mentionne également l'anxiété et la dépression comme deux causes possibles de fatigue chronique. Si vous prenez des médicaments anti-dépression, les médicaments eux-mêmes peuvent également causer de la fatigue. Le syndrome de fatigue chronique, qui n'a parfois aucune cause apparente, peut aussi être dû au stress. NetDoctor souligne que la thérapie cognitive pourrait être utile pour traiter la fatigue chronique et atténuer les sentiments de fatigue..

Diagnostic

Si les causes de votre fatigue ne sont pas évidentes, comme le manque de sommeil de qualité, votre médecin pourra vous recommander une série de tests pour éliminer les problèmes de santé. Les analyses d'urine et les analyses de sang sont généralement les premiers à rechercher l'anémie, les infections ou le diabète. Votre médecin peut également rechercher des maladies chroniques, faire un test de dépistage du VIH ou passer une radiographie pour exclure une infection respiratoire..

Solutions

Si le problème est dû à un problème de santé, votre médecin vous prescrira le bon médicament pour vous aider à le résoudre. Un changement de régime ou d'horaire de sommeil peut également vous aider. Des vitamines, des suppléments de fer et un programme d'exercices peuvent aider à lutter contre l'anémie et l'anxiété et à vous redonner de l'énergie..