Que doivent porter les femmes au gymnase?

Bien que la salle de sport ne soit évidemment ni un club ni un défilé de mode, le fait de porter les vêtements appropriés peut vous motiver et vous mettre plus à l'aise lorsque vous transpirez. Finie l'époque où les vêtements d'entraînement pour femmes consistaient en des offsets pour hommes. Aujourd'hui, de nombreux designers proposent des vêtements de sport confortables et fonctionnels, tout en restant féminins et à la mode. Construire une garde-robe de vêtements à porter à la salle de gym afin que vous êtes motivé pour montrer vos nouveaux ratés et votre nouvelle forme.

Que doivent porter les femmes au gymnase? (Image: Creatas / Creatas / Getty Images)

Un soutien-gorge de sport favorable

Soutien-gorge de sport (Image: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images)

Avant de commencer à acheter des camisoles et des pantalons de yoga pour vos entraînements, vous devez vous rendre dans un magasin de lingerie. L'achat d'un soutien-gorge de sport bien ajusté peut faire la différence entre un entraînement solide et une expérience douloureuse. Visitez un magasin où vous pouvez être professionnellement évalué pour un soutien-gorge de sport et essayez une variété de styles de soutien-gorge avant de choisir celui qui vous convient le mieux pour vos applications de mise en forme particulières. Se déplacer en essayant le soutien-gorge, en se penchant et en sautant de haut en bas pour s'assurer qu'il reste en place.

Sélection de hauts ajustés

Rechercher des débardeurs et des vêtements ajustés. (Image: Barry Austin / Vision numérique / Getty Images)

Alors que dans le passé, la plupart des chemises et sweats surdimensionnés étaient la règle dans les salles de sport, les salles de sport plus modernes exigent des hauts mieux ajustés. Dans certains types de gymnases, tels que les studios de yoga, des vêtements plus ajustés sont nécessaires, car ils permettent aux instructeurs de mieux comprendre votre posture et votre forme. Recherchez des débardeurs et des vêtements ajustés en matériaux performants qui évacuent la transpiration pour vous aider à rester au frais et au sec au gymnase. L'entraîneur de stars, David Kirsch, a déclaré que les vêtements de sport bâclés ne sont pas autorisés dans ses séances. Il pense que mieux vous pourrez voir vos défauts physiques, plus vous serez motivé pour les corriger..

Choisir le bon fond

Des pantalons de yoga peuvent être nécessaires. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Choisissez vos bas en fonction du type d'exercice que vous ferez une fois que vous serez au gymnase. Les femmes ont à leur disposition une grande variété de bas de gymnastique, notamment des shorts pour les cours de cyclisme, des jambières raccourcies pour le yoga et des pantalons extensibles pour le Pilates et les exercices en général. Recherchez des bas de bonne qualité qui ne s'étirent pas après quelques portages et dont le tour de taille est ajustable pour un ajustement plus personnalisé. Achetez quelques styles différents et portez-les à la salle de sport; vous pourrez bientôt choisir le type de pantalon qui vous convient le mieux.

Chaussures appropriées

Chaussures de course (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Choisissez les bonnes chaussures pour vos activités préférées. Les chaussures de course ne sont généralement pas adaptées aux cours d'aérobic et les entraîneurs ne sont généralement pas adaptés à la course. Un autre facteur est la forme de votre pied. Vous aurez peut-être besoin d'un soutien supplémentaire ou d'un rembourrage dans les arches, selon que vous ayez une voûte haute ou basse ou des pieds plats. Les magasins de détail spécialisés dans les articles de sport et les chaussures de sport peuvent proposer une analyse gratuite de la démarche, ce qui vous aide à sélectionner la chaussure adaptée à l'activité choisie..

Cheveux et maquillage

Il est compréhensible que lorsque vous vous rendez au gymnase, vous souhaitiez être attrayant et présentable. Si vous devez porter du maquillage, choisissez un fond de teint transparent et fin qui ne bouche pas les pores. Ajoutez quelques couches de mascara hydrofuge, puis retirez vos cheveux de votre visage. C'est un look simple et fonctionnel qui vous permet toujours d'avoir l'air poli au gym.