Qu'est-ce qu'un tissu maigre?
Voir ce nombre à trois chiffres tant redouté sur la balance de la salle de bain peut souvent faire gagner ou interrompre votre journée. Malheureusement, ce nombre ne correspond pas à la quantité de votre poids qui est en bonne santé ni à la quantité qui est potentiellement malsaine. Le poids sain et nécessaire reflète votre tissu corporel maigre. Le reste est constitué de masse grasse, dont une certaine quantité est également nécessaire. Les tissus corporels maigres se réfèrent à diverses parties du corps contenant une quantité négligeable de graisse.
Une femme en forme dans une classe d'exercice. (Image: dolgachov / iStock / Getty Images)La composition corporelle
Votre corps est composé de minéraux, de protéines, de graisse et d’eau. Lorsque vous mesurez votre composition corporelle, elle est divisée en deux composants: gras et non gras. Si vous essayez de perdre du poids, il est important de savoir quelle proportion de votre poids est constituée de tissu corporel maigre et non gras. Souvent, avec les régimes uniquement, le poids perdu provient des tissus corporels maigres et de l'eau, aussi une combinaison de régime alimentaire et d'exercice vous aidera-t-elle à renforcer vos tissus corporels maigres lorsque vous perdez du poids.
Tissu corporel maigre
Les tissus corporels maigres sont composés de nombreuses parties essentielles, notamment des organes et des os. Les muscles, les tendons et les ligaments sont également considérés comme des tissus corporels maigres. Les tissus corporels maigres ne sont pas complètement exempts de graisse, car vos organes internes et vos os contiennent de petites quantités de graisse essentielle. Les tissus corporels maigres ne doivent pas être confondus avec la minceur. Etre maigre signifie simplement que vous pesez moins que la quantité recommandée pour votre âge et votre taille. Être maigre signifie que vous avez un poids santé et que votre tissu musculaire est suffisant pour soutenir votre niveau d'activité..
Fatness Essential
La graisse essentielle est située autour de vos organes internes pour les protéger et leur fournir du carburant, et sous votre peau pour vous isoler. Les femmes ont plus de graisse essentielle que les hommes pour préparer leur corps à la maternité. La formule de calcul de la composition corporelle soustrait cette petite quantité de graisse essentielle de l'excès de tissu adipeux et maigre pour fournir une lecture précise..
Maigre et moyenne
Les balances utilisant une impédance électrique, des appareils portatifs, des mesures du pli cutané et une pesée sous l'eau sont tous utilisés pour déterminer la composition corporelle. Ces options calculent la graisse corporelle en fonction du poids total afin de déterminer la quantité de masse maigre. Un médecin peut utiliser cette information pour mieux orienter sa perte de poids. Des quantités excessives de graisse peuvent entraîner des complications pour la santé, notamment un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète et d’hypertension..
