Que signifie Kcal sur un podomètre?

Les pédomètres de base alimentés par piles mesurent le nombre de pas effectués par une personne au cours d’une séance de marche, de course à pied ou de jogging. Ils sont affichés sur un écran numérique. Certains podomètres ont également une fonction d'affichage numérique kcal. Cela montre le nombre de calories brûlées pendant l'exercice. Kcal est l'abréviation de kilocalorie et représente une unité d'énergie contenant 1 000 calories..

Une femme tient un podomètre. (Image: Angela Schmidt / iStock / Getty Images)

Compter les calories

Vous devez entrer votre poids dans le podomètre, car il calcule votre dépense en kcal par livre et par heure. Par exemple, marcher à un rythme modéré de 3 mi / h consomme 1,05 kcal par livre. Cela signifie qu'une personne pesant 150 livres brûle 158 kcal ou calories par heure de marche. Pour perdre une livre de poids, vous devez brûler 3 500 kcal, ce qui équivaut à 22 heures de marche à 3 mi / h. Le compteur kCal sur le podomètre peut vous aider à garder une trace de ces données. Cependant, l'American College of Sports Medicine avertit que les podomètres ne sont pas très précis pour compter les kCals brûlés. Par exemple, le gadget ne reconnaît pas l'énergie supplémentaire qu'une personne utilise pour monter.