Qu'est-ce que cela signifie quand vos orteils deviennent engourdis en travaillant?

Un engourdissement dans les orteils peut causer de la douleur et de l'inconfort pendant un entraînement et peut amener une personne à cesser de faire de l'exercice avant de le préférer. Un engourdissement des orteils pendant un entraînement peut indiquer un problème de chaussure ou un symptôme de blessure au pied ou un autre problème médical. Les personnes qui présentent un engourdissement persistant qui s'aggrave ou est accompagnée d'autres symptômes devraient demander une évaluation par un médecin ou un podiatre..

Les orteils engourdis après une séance d’entraînement peuvent résulter de chaussures mal ajustées. (Image: aerogondo / iStock / Getty Images)

Chaussures pauvres

Il est essentiel de porter des chaussures adéquates pour s’entraîner, et des chaussures usées ou mal ajustées peuvent engourdir les orteils. Un laçage trop serré peut également engourdir les orteils, explique le site Web de Master Runner. De même, des chaussures trop ajustées contribuent également à un engourdissement des orteils, selon The Foot and Ankle Center de Washington. En outre, les chaussures qui offrent peu de soutien à la plante du pied lors d'exercices répétitifs tels que pédaler sur un vélo peuvent provoquer des engourdissements en comprimant les nerfs des orteils. Les chaussures qui causent trop de pression sur la plante du pied en raison d'un manque de soutien de la semelle intérieure provoquent également un engourdissement des orteils pendant l'entraînement..

Blessures

Un engourdissement dans les orteils peut signifier qu'un ou plusieurs orteils ont subi une blessure. Les personnes qui font de l'exercice à l'extérieur par temps froid peuvent ressentir un engourdissement des orteils à la suite d'engelures, explique le site Web Foot Care. Un orteil qui est cassé pendant l'entraînement peut aussi se sentir engourdi pendant l'exercice. En outre, des lésions du nerf au niveau des orteils dues à des affections telles que des neuromes ou des oignons peuvent nuire à la sensation de sensation dans l'orteil, le rendant ainsi engourdi..

Troubles cardiovasculaires

Un engourdissement dans les orteils des deux pieds pourrait indiquer un trouble cardiovasculaire. Les maladies vasculaires périphériques entraînent une mauvaise circulation sanguine dans les extrémités et peuvent provoquer des engourdissements au cours d'une séance d'entraînement, explique le site Web Foot Care. De même, une inflammation des vaisseaux sanguins des jambes et des pieds, appelée vascularite, peut également provoquer un engourdissement des orteils. Le diabète, surtout s'il n'est pas diagnostiqué ou s'il est mal contrôlé, peut également provoquer un engourdissement des orteils en raison de lésions des vaisseaux sanguins des pieds.

Troubles nerveux

Les personnes qui ressentent un engourdissement ou des douleurs dans les pieds et les orteils ainsi que les mains peuvent présenter une neuropathie périphérique, ce qui se traduit souvent par une complication d'affections chroniques telles que le diabète ou des problèmes métaboliques. D'autres problèmes de santé, tels que les carences en vitamine B et l'hypothyroïdie, peuvent également contribuer à la neuropathie périphérique. En outre, une chute ou un autre traumatisme au cours d'un entraînement peut sectionner un nerf d'un orteil, entraînant un engourdissement..