Qu'est-ce que cela signifie quand votre gros orteil est enflé et qu'il fait mal au sommet?

Les personnes qui estiment qu'une chaussure étroite et confortable est une bonne chaussure peuvent avoir besoin de prendre en compte les conséquences de cet avis. Beaucoup de gens, en particulier ceux qui ont pratiqué un sport à l'école avec des chaussures à crampons ou à crampons, traduisent le resserrement de leurs chaussures de sport en chaussures de tous les jours, pour le reste de leur vie. Avec tout ce que vous tenez debout, la marche, la course et l'impact que vos pieds reçoivent quotidiennement, il n'est pas étonnant que vos gros orteils soient enflés et blessés..

Un homme tient son pied. (Image: Nebari / iStock / Getty Images)

Des chaussures pour votre type de pied

Trouver une chaussure de sport ou de travail adaptée à votre type de pied est un bon point de départ pour garder votre gros orteil en bonne santé. Une douleur et un gonflement du gros orteil peuvent être causés par le port de chaussures inappropriées pour votre type de pied. Déterminez si vous avez besoin d'un sabot de contrôle du mouvement neutre, de la stabilité ou du mouvement, puis choisissez celui qui convient à votre pied. La chaussure fonctionnelle appropriée peut soulager toute pression excessive ou tout impact sur votre gros orteil. Demandez à votre expert en chaussures local d’évaluer votre type de pied ou faites le test sur sol mouillé. Mouillez le bas de votre pied, placez-vous sur un sac en papier brun ou sur une surface sombre et notez si vous avez une voûte plantaire haute ou neutre, ou si vous avez une pronation modérée ou un pied plat et très pronateur..

Dimensionnement

Porter une chaussure trop petite et pas assez large est un facteur important contribuant à la douleur et au gonflement du gros orteil. L'université des hôpitaux et des cliniques de l'Iowa recommande d'acheter une chaussure qui dispose d'un demi-pouce d'espace devant votre gros orteil afin de réduire les risques d'impact inutile. L’organisation vous suggère également d’ajuster la chaussure à votre plus grand pied afin de réduire le risque de blessure au gros orteil. Une chaussure doit être confortable dès le départ et ne doit jamais être cassée. Bien qu'il soit recommandé de mesurer vos pieds, il est préférable d'essayer des chaussures et de les adapter à la pointure de votre pied, car ces pointures peuvent varient grandement d'un modèle à l'autre et d'une marque à l'autre.

Problèmes médicaux

Le pointure de vos chaussures peut ne pas être le seul problème qui peut contribuer au gonflement et à la douleur du gros orteil. La clinique Mayo note que la goutte est une forme d'arthrite complexe qui provoque principalement l'enflure du gros orteil et sa rougeur. La goutte est causée par une concentration d'acide urique, ce qui crée des cristaux dans l'articulation du gros orteil et est plus susceptible de toucher les hommes et les personnes âgées. Un gros orteil enflé dû à la goutte est l'une des raisons pour lesquelles vous achetez une chaussure avec une boîte à pied spacieuse afin de réduire tout impact et toute pression. Des médicaments anti-inflammatoires ou stéroïdiens peuvent également être utilisés pour réduire et traiter les symptômes de la goutte..

Autres facteurs

Lorsque vous essayez des chaussures, faites-le plus tard dans la journée pour tenir compte de l'enflure normale de votre pied due à la gravité et aux impacts. Cela vous permettra de choisir une taille de chaussure plus grande pour donner plus de place à vos gros orteils. Les femmes doivent éviter de trop porter des talons hauts, car la compression du bout pointu et l'angle de pression sur les orteils, en particulier le gros orteil, peuvent augmenter les risques de problèmes de gros orteil..