Qu'est-ce que cela signifie quand vous évanouissez presque après un exercice intense?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir mal immédiatement après l'exercice, en particulier si l'exercice est lourd. Bien que les symptômes survenant avant le décès puissent être alarmants, leurs causes sous-jacentes ne sont généralement pas préoccupantes. Vous pouvez généralement éviter les symptômes en apportant des ajustements mineurs à vos entraînements. Cependant, vous devez signaler ces symptômes à votre médecin afin qu’il puisse écarter des affections sous-jacentes rares, mais potentiellement dangereuses..
Un homme fatigué après avoir exercé dans un studio de gym. (Image: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Syncope
La syncope, ou évanouissement, se produit lorsque le flux sanguin régulier vers le cerveau est perturbé. Votre cerveau a besoin de sang pour fonctionner correctement et vous maintenir conscient. Si le flux sanguin dans le cerveau diminue temporairement, vous pouvez ressentir des symptômes présyncopes, explique la Cleveland Clinic. Selon la durée pendant laquelle le flux sanguin dans le cerveau est altéré, vous pouvez perdre conscience ou vous évanouir. Vous allez probablement redevenir alerte quelques secondes après votre évanouissement, mais vous pourriez ressentir une certaine confusion alors que votre corps et votre cerveau continuent de s’ajuster..
Causes des symptômes de la syncope après un exercice intense
De nombreuses situations peuvent précéder un épisode de quasi évanouissement. La déshydratation est une situation particulière aux exercices intenses. Si vous perdez plus d'eau par la transpiration que vous en reconstituez par de l'eau potable ou d'autres liquides, cela entraîne une déshydratation. La déshydratation peut entraîner une chute de votre tension artérielle, ce qui peut entraîner des étourdissements, des vertiges et des évanouissements, prévient l'American Heart Association. L'exercice dans des environnements excessivement chauds ou mal ventilés est généralement associé à la syncope, en particulier lorsqu'il est associé à la déshydratation..
Causes et considérations supplémentaires
Les exercices, en particulier les exercices de haute intensité, peuvent entraîner un surmenage. Stimuler votre entraînement à un niveau d’intensité qui fait battre votre cœur trop rapidement peut surcharger votre système cardiovasculaire. Un surmenage peut également vous amener à respirer de manière anormale, par exemple trop rapidement. Cela s'appelle l'hyperventilation et peut conduire à des quantités non optimales de gaz sanguins importants, tels que l'oxygène et le dioxyde de carbone. Par conséquent, l’hyperventilation peut provoquer les symptômes qui se manifestent avant l’évanouissement.
Un exercice intense ou prolongé peut épuiser votre taux de sucre dans le sang, entraînant une hypoglycémie. Comme le reste de votre corps, votre cerveau a besoin de sucre pour fonctionner normalement. Si votre glycémie chute à un niveau entraînant une diminution de l'apport en glucose du cerveau, vous présenterez probablement des symptômes présyncopes..
Symptômes présyncopes
Ce que vous vivez correspond probablement à ce que les professionnels de la santé appellent des symptômes présyncopes ou avant l’évanouissement. Parce qu'ils sont les signes d'un éventuel épisode d'évanouissement, il est important de prendre des précautions dès l'apparition des symptômes pour éviter de subir une blessure lors d'une chute. Les symptômes présyncopes courants incluent une sensation de tête légère et / ou un vertige. Vous pourriez devenir excessivement pâle et en sueur. Votre vision et votre audition peuvent s'estomper et vous pouvez devenir nauséeux. Vous pouvez également ressentir une sensation de picotement autour des lèvres ou du bout des doigts, rapporte le manuel Merck. Quels que soient vos symptômes, essayez de garder un journal de ceux-ci à rapporter à votre médecin, car il peut vous interroger sur ces manifestations pour l'aider à poser un diagnostic..
