Que faites-vous à l'essai au softball au lycée?

Le lycée peut être difficile, et aider son enfant à se préparer à l’épreuve de son équipe sportive est rempli d’inconnues, même si elle a pratiqué ce sport à un niveau inférieur. L’équipe de softball de l’école, par exemple, effectuera une série d’essais pour compléter son alignement. Ces essais peuvent inclure de nombreux exercices que votre enfant n’a jamais expérimentés auparavant. Les exercices sont destinés à identifier les joueurs les plus forts et les plus faibles.

Les essais de balle molle au lycée impliqueront un certain nombre d'exercices. (Image: Pam Walker / iStock / Getty Images)

Se perdre

La première série d'essais commence généralement par des exercices de préparation visant à évaluer la condition physique globale des joueurs potentiels. Ces exercices comprendront des échauffements, des exercices de gymnastique de base tels que corde à sauter, saut d'obstacles et situps, des exercices de course à pied et de jogging courts et des courses chronométrées le long des sentiers de base. Pour les essais à des niveaux plus élevés - lycée, équipes de club et au-dessus - les joueurs potentiels peuvent exécuter des exercices à deux bases pour gagner du temps. L'exercice à deux bases commence par le joueur qui se tient sur la première ou la deuxième base, puis passe à la vitesse supérieure à travers deux bases. Les exercices vont généralement du premier au troisième ou du second au domicile.

Jeter

Pour évaluer les compétences et la familiarité du jeu défensif, les joueurs potentiels entreprendront une série d'exercices de terrain. Celles-ci commencent par un échauffement rapide qui se transforme en un exercice long. Un exercice d’essai courant est le «lancer pour relâchement». Selon les entraîneurs de softball Judi Garman et Michelle Gromacki, auteurs de «Softball Skills and Drills», cet exercice est parfait pour les essais et possède de nombreuses variantes qui permettent aux entraîneurs d’évaluer les capacités défensives de joueurs potentiels. Parmi les autres exercices sur le terrain, citons les balles au sol, les mouches volantes, le lancer du cor, les lancers aux joueurs coupés entre le champ extérieur et le champ intérieur, ainsi que des exercices spécifiques à la situation. Selon Cindy Bristow, entraîneure de softball et présidente de la National Softball Coaches Association, les essais incluront des exercices de situation «frustrants» pour évaluer la réaction des joueurs potentiels sous la pression. Celles-ci peuvent inclure la manipulation de doubles jeux et la mise en jeu des balles.

Temps de swing

Chaque joueur potentiel se tiendra dans la surface de frappe du frappeur et prendra des élans. Pour les essais de plusieurs jours, chaque jour implique beaucoup de temps, avec des balles lancées en douceur par un entraîneur et des balles lancées depuis une machine à lancer. Les entraîneurs rechercheront la mécanique, le jeu de jambes, l'expérience et l'exécution. Les joueurs auront généralement un nombre défini de balançoires pour chaque session, et les futurs joueurs doivent en tirer le meilleur parti. Pendant les séances de frappes, certains joueurs potentiels échangeront des balles volantes dans le champ extérieur..

Faire la coupe

En fonction de la taille et du niveau de l'équipe, la fin des essais se terminera généralement par la sélection des joueurs et les positions initiales. Tous les autres joueurs seront soit affectés à une liste de réserve, à une équipe de niveau inférieur - en particulier au lycée -, soit supprimés intégralement une fois ces sélections publiées. Pour les essais de plusieurs jours, certaines équipes procéderont à des réductions initiales à la fin de chaque journée pour réduire la liste des prospects. les autres équipes attendront la fin de la dernière journée d'essais avant de faire des coupes et des sélections.