Quels sont les avantages d'une ceinture de sauna?

Les ceintures de sauna sont une large bande de tissu qui peut être enroulée autour de n’importe quelle partie du corps, bien que l’estomac soit le domaine d’utilisation le plus courant. Contrairement aux ceintures d'exercice classiques, les ceintures de sauna peuvent chauffer elles-mêmes en appuyant sur un bouton. Le but de la ceinture de sauna est d'encourager le corps à transpirer.

Une femme en forme mesure sa taille. (Image: Images Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Brûle bébé brûle

Parce qu'elles produisent une transpiration excessive, les ceintures de sauna sont supposées réduire le poids de l'eau plus efficacement que les tissus adipeux. Parce que le produit ne fournit aucune résistance ou contrainte au corps, il est incapable de brûler une quantité importante de calories. Ainsi, bien qu'une perte de graisse notable ne soit pas réaliste, une personne peut effectivement perdre quelques kilos en perdant de l'eau..

Enveloppant la douleur

L'application de chaleur peut réduire efficacement la douleur car elle réchauffe les muscles, les rendant plus flexibles et détendus, ce qui permet une meilleure circulation sanguine. Étant donné que les ceintures de sauna fournissent un apport constant de chaleur, certaines personnes les portent pour soulager sans douleur les douleurs de dos. Les utilisateurs les appliquent pendant 15 à 20 minutes à la fois pour les douleurs lombaires légères et jusqu'à deux heures pour les douleurs intenses..

N'importe quel endroit, presque n'importe quand

Lorsqu'elle est utilisée correctement, une ceinture de sauna peut faire transpirer son utilisateur, même si elle ne fait rien d'athlétique. La ceinture auto-chauffante peut être portée même si la personne fait ses devoirs ou nettoie la maison. Il n'est pas recommandé pour les invités, car en prendre un avec de l'alcool peut augmenter le risque d'hypotension et causer des battements de coeur irréguliers..

Quelque chose à quoi penser

En général, les ceintures de sauna ne sont pas acceptées comme méthode de perte de poids par la communauté du fitness ou les professionnels du fitness. L'American College of Sports Medicine a écrit qu'un exercice régulier associé à une alimentation saine est la forme de perte de poids la plus appropriée et la plus efficace. Bien qu'une personne puisse perdre rapidement quelques kilos avec la ceinture, en faire trop peut entraîner une diminution de la consommation d'oxygène et d'autres problèmes de santé au fil du temps..