Exigences de base de la marine américaine pour la natation

Avant de terminer la formation de base de la US Navy, vous devez être qualifié de nageur de troisième classe. Des tests supplémentaires sont nécessaires pour pouvoir accéder à des postes avancés au sein de la Marine, mais ils sont tous basés sur le test d’évaluation des habiletés de natation. Vous devez être suffisamment à l'aise dans l'eau pour avoir l'air détendu tout au long du test, comme indiqué dans les directives de la marine pour la natation..

Les marins doivent être de bons nageurs. (Image: alessandro0770 / iStock / Getty Images)

Évaluation des compétences de natation

L'évaluation de base des habiletés de natation mesure votre capacité à nager 15 verges dans une eau à la hauteur de la poitrine, à nager 15 autres verges dans l'eau au-dessus de votre tête, à marcher pendant une minute et à flotter l'eau pendant une minute. Les leçons de natation de base enseignent toutes ces compétences et vous devez être à l'aise avec ces compétences avant de commencer une formation de base. La Marine offre des cours de rattrapage en natation à ceux qui ne réussissent pas ce test d’aptitude minimal - mais dans l’armée, votre objectif est de dépasser les exigences, et pas seulement de réussir. Le test de natation pour le nageur de troisième classe comprend le test d'évaluation des habiletés de natation de base, en plus de quelques compétences supplémentaires qui vous permettent de survivre en eau libre sans dispositif de flottaison dans une situation d'homme à la mer..

Saut en eau profonde

Vous devez être capable de plonger dans une eau profonde depuis une plate-forme de 5 à 10 pieds et de retrouver facilement le chemin de la surface. Cette activité simule un navire sautant et implique un ensemble particulier de règles concernant le positionnement du corps. Vous ne devez pas vous plier à la taille et vous devez garder la tête haute. Vos jambes doivent être croisées à la cheville et vos bras sur la poitrine. Vous devez utiliser votre bras intérieur pour pincer votre nez et caler votre main en plaçant votre petit doigt sous votre mâchoire. Cela vous évite de perdre votre emprise suite à l'impact de l'eau.

Natation de 50 mètres

Vous devez être capable de nager 50 mètres sans vous arrêter ni vous tenir sur le bord de la piscine. Vous devez démontrer une technique appropriée dans le crawl, la brasse, le dos et le dos élémentaire. La Marine dispose d'instructions très spécifiques pour chaque AVC, principalement en ce qui concerne les techniques de respiration et de propulsion. Apprenez le bon coup pour chaque coup et apprenez à expirer sous l'eau, de sorte que vous ne devez respirer que lorsque vous reprenez votre respiration. Technique de pratique pour coordonner les mouvements des bras et des jambes pour une propulsion optimale.

Flotteur / Inflation

Le flottement à plat et l'inflation des vêtements sont des techniques que vous utilisez pour rester à flot en attendant d'être secourus. Vos compétences doivent donc être solides. Le test de nageur de troisième classe vous oblige à flotter face cachée pendant 5 minutes dans n’importe quelle position, en exhalant par le nez et la bouche et en pivotant au niveau du cou pour inspirer par la bouche. Les mouvements de vos bras et de vos jambes devraient vous maintenir à la surface, mais des mouvements de position excessifs sont inacceptables. Pour le test de gonflage, vous pouvez utiliser n’importe quelle méthode pour remplir votre chemise et votre pantalon d’air, mais vous devez rester près de la surface pendant tout le processus. Vos vêtements doivent être suffisamment gonflés pour que vous puissiez flotter sans bouger; lutter et couler ne sont pas autorisés.