Trail Running Shoes Vs. Chaussures de course

Que vous soyez novice, expérimenté ou coureur de compétition, il existe un élément qui peut faire la différence entre avoir une bonne course ou une course moche: vos chaussures. Aujourd'hui, les choix possibles pour entrer dans un magasin de course à pied spécialisé peuvent être énormes - le nombre de marques, de styles et de types de chaussures sur le marché peut laisser le consommateur le plus instruit troublé et confus. Pour beaucoup de coureurs, la confusion est de savoir si les chaussures de trail sont nécessaires ou non lors de la course.

Considérations

Les deux types de chaussures, que vous choisissiez une chaussure de route ou une chaussure de queue, offrent des avantages au coureur. Les chaussures sont conçues avec deux objectifs en tête. Premièrement, protéger les pieds et le corps contre les blessures pouvant résulter de l'impact répété de heurter le sol. Deuxièmement, maximiser la vitesse d'avancement en saisissant la route ou la surface du sentier pour fournir une traction, aidant ainsi à l'élan en avant. De plus, les chaussures sont fabriquées pour compenser des conditions telles que la pronation ou la supination par le biais de chaussures à contrôle de mouvement ou basées sur la stabilité. Pour presque toutes les conditions, les fabricants de chaussures produisent une chaussure pour corriger ces "défaillances" bio-mécaniques. Que vous terminiez une course de 5 km ou une course sur piste, les objectifs du fabricant et de l'utilisateur sont les mêmes: donner aux coureurs un avantage pour atteindre leur meilleur temps personnel..

Avantages

La principale différence entre les deux types de chaussures réside dans les types de matériaux utilisés dans leur fabrication. Les chaussures de route sont généralement fabriquées à partir de matériaux plus légers et ont une semelle plus fine. Les chaussures Trail sont plus lourdes, avec une semelle plus épaisse qui peut aider à maintenir l'intégrité de la chaussure, même dans les conditions les plus difficiles. La plupart des coureurs courent sur des trottoirs, des surfaces lisses et des pistes damées. Dans ces types de conditions, les chaussures de route sont suffisantes pour répondre aux besoins de la plupart de ces coureurs..

Caractéristiques

Pour le petit pourcentage de coureurs qui courent sur des sentiers hors route, ou un mélange de route et de sentier, un sabot de sentier peut être approprié. La première chose à considérer lorsque vous vous apprêtez à acheter une paire de coureurs de trail est le type de terrain sur lequel vous courrez. Allez-vous courir sur des allées cavalières / sentiers équestres, des pistes cyclables, des sentiers récréatifs, des chemins pompiers ou des sentiers de randonnée? Ces sentiers sont-ils vallonnés, rocheux ou traversés par des ruisseaux? Auront-ils besoin de nettoyer de gros objets comme des arbres tombés? Beaucoup de coureurs recommandent de courir sur des sentiers en chaussures.

Considérations

Une fois que vous avez identifié le type de surface sur laquelle vous comptez effectuer l'essentiel de votre course, vous pouvez commencer à envisager les types de caractéristiques dont vous aurez besoin de vos chaussures. La plupart des chaussures de trail offrent un amorti et un soutien accrus, qui protègent les articulations et soutiennent les chevilles, en particulier sur les surfaces inégales. Les semelles varient d'un modèle à l'autre. Comparé à une chaussure de route typique, la chaussure de trail a une semelle plus épaisse et plus fine. La densité ajoutée offre plus de stabilité sur les terrains accidentés et accidentés. Plus la chaussure est "agressive", plus la chaussure offre adhérence et traction..

Sélection

Si vous courez généralement sur des sentiers rocheux ou extrêmement montagneux, montagneux ou recouverts de racines, certaines chaussures de protection offrent une protection supplémentaire à vos orteils et à la plante de vos pieds avec des pare-chocs et des semelles renforcées afin de réduire les contusions pouvant se produire sur ces surfaces. Une autre chose à considérer lors de la recherche d'une chaussure de trail est le type de protection que la chaussure peut offrir contre les débris de trail entrant dans la chaussure. Le choix final consiste à acheter ou non des chaussures présentant des surfaces en Gore-Tex afin de protéger le pied contre l'humidité. Rappelez-vous: si le matériau ne laisse pas entrer l'eau, il ne le laisse pas sortir, ce qui peut être inconfortable par temps froid..

Conclusion

Il y a beaucoup de choix et de considérations à prendre en compte pour décider si une chaussure de route ou de trail est bénéfique pour vous, votre biomécanique et votre style de course. Lorsque vous choisissez une chaussure, ce qui compte le plus, c'est que celle-ci soit adaptée à votre pied et que vous n'essayiez pas de l'adapter à votre pied. Les ampoules, les ongles noirs ou la douleur entraînent une course inconfortable et même une blessure. Si vous pensez que les chaussures de trail avec leur absorption accrue des chocs et leur stabilité sont la bonne chaussure pour vous, quel que soit le terrain sur lequel vous courez, cette chaussure est faite pour vous. Il en va de même pour les chaussures de route. Trouver une chaussure adaptée vous assurera des années de course saine et heureuse..