Les exigences de poids pour le dynamophilie

Le sport du powerlifting implique plus que la simple compétition dans le squat, le développé couché et le soulevé de terre - vous devez également concourir dans une catégorie de poids. Les classes de poids restent essentiellement les mêmes pour les hommes et les femmes, mais les femmes ont des classes plus légères et les hommes des classes plus lourdes. Dans les catégories de poids moyennes, les classes sont identiques. Consultez un professionnel de la santé avant de vous engager dans un entraînement sportif.

Un homme se prépare à compléter un ascenseur olympique. (Image: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Histoire de la classe de poids

Le powerlifting était d'abord un sport organisé avec des championnats du monde en 1964, tenus à York, en Pennsylvanie. À l’époque, les organisateurs utilisaient les mêmes classes de poids que pour l’haltérophilie olympique. Ce n'était pas seulement pour des raisons de commodité, mais parce que beaucoup de powerlifters étaient des athlètes olympiques convertis et que tout le monde y était habitué. À l'époque, la limite supérieure pour la catégorie des poids lourds pour hommes était de 242 livres, rien de plus que la catégorie des poids illimités ou super-lourds. Plus tard, les organisateurs ont ajouté deux catégories de poids lourds supplémentaires pour les hommes, la limite supérieure étant de 319 livres. Toute personne de plus de 319 lb levé dans la catégorie illimité.

Faire du poids

Chaque classe de poids, à l'exception de la classe illimitée, a une limite supérieure. Les 114 livres des hommes. la classe n'aura personne pesant 114.5 livres. Toute personne de plus de 114 livres. doit soulever dans la catégorie suivante. La pesée peut se dérouler entre 24 et 48 heures avant une compétition dans certaines compétitions, et seulement deux heures avant une compétition dans les compétitions du championnat de la International Powerlifting Federation. Plus le temps entre la pesée et la compétition est long, plus il est facile de gagner du poids. Si vous êtes un concurrent novice, évitez de faire quoi que ce soit pour réduire votre poids lors de votre première compétition..

Classes Hommes

La norme pour les catégories de poids pour hommes est de 114 livres, 123 livres, 132 livres, 148 livres, 165 livres, 181 livres, 198 livres, 220 livres, 242 livres, 275 livres, 319 livres. et classe super-lourde ou illimitée. La plupart des concurrents grimpent dans plusieurs catégories de poids au cours de leurs années de compétition. Cela est dû à la fois à la nature de l'entraînement en dynamophilie qui favorise la croissance musculaire et au fait que les dynamophiles passent beaucoup plus de temps à développer leur force et moins de temps à développer leurs muscles que les bodybuilders..

Classes de poids femmes

La norme pour les catégories de poids des femmes est de 97 livres, 123 livres, 132 livres, 148 livres, 165 livres, 181 livres, 198 livres. et toute personne de plus de 198 lb ascenseurs dans la catégorie illimitée. Alors que les hommes et les femmes limitent leur poids afin de limiter le plus possible la classe dans laquelle ils sont en compétition, les femmes n'augmentent pas les catégories de poids aussi rapidement que les hommes. Ceci est dû au fait que les femmes produisent beaucoup moins de testostérone et ne développent pas le muscle aussi rapidement que les hommes, selon une étude de 1994 publiée dans le "Journal of Applied Physiology".