Les calories brûlées en travaillant chez McDonald's

Vous pensez peut-être que travailler dans un restaurant fast-food comme McDonald's ferait prendre beaucoup de poids. Étonnamment, en raison de leur rythme rapide et du nombre de tâches à accomplir rapidement, les restaurants à service rapide constituent d'excellents lieux de travail, d'exercice et de perte de poids..

Il est facile de perdre du poids en travaillant dans un restaurant de restauration rapide. (Image: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Travail

Heureusement, le simple fait de ne consommer que des aliments riches en calories tels que les frites et les hamburgers ne conduit pas automatiquement à un gain de poids. Ce n'est que lorsque vous mangez plus de calories que vous en brûlez que vous commencez à accumuler des kilos en trop. Dans un établissement de restauration rapide au rythme rapide comme McDonald, les travailleurs ont de nombreuses occasions de bien manger et de brûler des calories pendant un quart de travail normal..

Bouge toi

Prendre des commandes, livrer de la nourriture, cuisiner et vider les ordures sont des activités physiques qui vous aideront à brûler des calories. Bien que le nombre exact de calories brûlées varie en fonction de votre poids et d'autres facteurs, une personne de 155 livres peut brûler en moyenne plus de 1 500 calories par quart de travail de huit heures..

Perdre

Perdre, gagner ou simplement maintenir du poids n'est pas vraiment compliqué; c'est juste des maths. Brûlez plus que vous n'en prenez et vous perdrez. Par exemple, chez McDonald's, vous pouvez consommer deux repas de moins de 400 calories, comme un œuf McMuffin et un sandwich classique au poulet grillé de qualité supérieure, brûler 1 600 calories par quart de travail de huit heures, limiter le reste de votre apport calorique quotidien à 500 ou plus. moins, et vous pouvez travailler chez McDonald et perdre encore du poids. Consultez votre médecin pour le meilleur conseil de régime.