Natation et congestion nasale

La congestion nasale après la baignade n’est pas rare. Si vous nagez dans une piscine et que vous avez une congestion nasale, vous pouvez être sensible aux produits chimiques ajoutés pour maintenir l’eau propre. Si vous rencontrez des problèmes après la baignade dans un lac ou dans un océan, de l'eau pourrait pénétrer dans votre nez et vos voies nasales, ce qui pourrait provoquer une inflammation ou une infection..

Homme nageant dans la piscine (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Respiration

Une bonne respiration pendant la natation est essentielle pour aider à réduire la congestion nasale et les malaises. Si vous avez de l’eau dans le nez pendant la nage, essayez d’exhaler continuellement lentement par le nez. Lorsque vous levez la tête pour respirer, faites-le rapidement entre les coups. Cela peut sembler étrange au début, mais avec la pratique, vous vous habituerez à ce type de respiration. La pression de l'air que vous expirez empêche l'eau de pénétrer dans votre nez.

Les allergies

Le chlore et le brome sont des gaz de la famille des produits halogénés. Les deux produits chimiques sont utilisés pour assainir l'eau. Le chlore est moins cher et est souvent utilisé dans les piscines publiques. Contrairement au brome, le chlore peut tolérer la lumière du soleil et est le plus souvent utilisé dans les installations extérieures. Le brome est utilisé dans les spas et les cuves thermales, car il est facilement détruit par la lumière du soleil. Le brome n'a pas l'odeur chimique du chlore, qui agit comme un irritant pouvant entraîner une congestion nasale. Les deux produits chimiques peuvent provoquer des réactions respiratoires et cutanées. Ils sont absorbés par la peau. Il est donc important de prendre une douche dès que vous quittez la piscine..

Les infections

L'eau inhalée qui se loge dans vos sinus peut provoquer une irritation et une infection. Cette affection est connue sous le nom de sinusite et la congestion nasale est l'un des premiers symptômes. Vous êtes plus susceptible d’être infecté par l’eau de mer ou de lac parce qu’elle n’est pas assainie et qu’elle est remplie d’organismes vivants. Si votre congestion nasale est accompagnée de maux de tête, de courbatures et de fièvre, consultez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir un traitement approprié..

Conseils

Une bonne hygiène de natation est essentielle. Des douches avec de l'eau et du savon avant et après la natation devraient être obligatoires dans les installations où vous nagez. Si vous nagez dans une piscine intérieure, une bonne ventilation doit être prévue pour aider à réduire la présence de vapeurs chimiques du chlore et d’autres produits assainissants pour l’eau. Un pince-nez vous empêchera d'inhaler de l'eau si vous avez souvent de l'eau dans le nez. Le clip aidera également à protéger votre muqueuse nasale de l'exposition aux irritants chimiques. Essayez une solution saline, du sodium cromolyn ou un spray nasal stéroïde pour réduire les symptômes de congestion. Pensez également à utiliser des décongestionnants oraux ou des antihistaminiques si vous êtes allergique aux produits chimiques utilisés dans les piscines. Demandez conseil à votre fournisseur de soins de santé pour déterminer ce qui vous convient le mieux..