Natation et douleur au genou
La piscine est généralement un environnement sûr pour les blessures au genou, car la plupart des accidents vasculaires cérébraux ont un impact minimal sur les os et les articulations. Cependant, certains accidents vasculaires cérébraux peuvent causer des blessures au genou si elles sont répétées ou incorrectement. Les genoux sont la deuxième partie du corps la plus fréquemment blessée chez les nageurs, après les épaules. Les nageurs de compétition sont les plus susceptibles de se blesser au genou, mais les nageurs pratiquant un AVC mammaire occasionnel peuvent également souffrir de maux de genou et de douleurs associées..
Homme nageant dans la piscine (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)Facteurs de risque
Plusieurs facteurs sont liés à un risque accru de douleur au genou chez les nageurs. Une affection appelée «coup de genou» peut être causée par les mouvements de coups de pied utilisés dans les mouvements de nage. Parmi les facteurs de risque pour le développement du genou, il faut citer le surentraînement, une technique médiocre, des échauffements inadéquats et une flexibilité limitée de la hanche, entre autres. Les nageurs de compétition avec une bonne technique de brasse, par contre, ont moins de risques de développer des douleurs au genou.
Symptômes de blessures
Les blessures au genou liées à la natation sont principalement une cause de douleur et, dans certains cas, d’enflure. Selon un rapport de septembre 2011 publié dans le "British Medical Bulletin", peu d'études de recherche clinique ont démontré si ces symptômes se manifestent le plus souvent dans un ou les deux genoux. Les auteurs notent toutefois que la partie interne du genou est le plus souvent touchée. Cette zone correspond à un ligament appelé ligament collatéral médial. L'enregistrement vidéo des nageurs a documenté un lien entre les blessures au genou et l'angle de la hanche au début et à la fin du coup de pied.
Traitement des blessures
Les blessures aux genoux chez les nageurs sont généralement traitées avec repos, glace et élévation, mais aucune étude clinique n'a déterminé la période de repos idéale. Pendant la récupération, il est généralement conseillé aux nageurs de ralentir, de réduire la force de leurs coups de pied, de se réchauffer soigneusement et d'éviter de trop utiliser le genou touché. Dans certains cas, des médicaments anti-inflammatoires ou des injections de cortisone peuvent être utilisés pour réduire la douleur au genou. Une genouillère est utile pour certains nageurs.
La prévention
Echauffement et étirement avant une séance de natation peut aider à prévenir les blessures au genou et la douleur pour les athlètes de loisirs ou de compétition. Il est également utile de perfectionner les techniques de coups de pied et de coups afin d’éviter des coups de pied larges et inutilement puissants. Pousser avec force sur la paroi de la piscine peut augmenter le risque de blessure au genou. Le renforcement des muscles de la cuisse et de la hanche aide à prévenir les blessures au genou liées à un mauvais alignement du corps et à la faiblesse des muscles..
