Exercices de soccer pour les 9 et 10 ans

Les enfants devraient jouer au football uniquement pour faire de l'exercice et s'amuser dès leur plus jeune âge. Une fois qu'ils ont atteint l'âge de 9 ou 10 ans, ils peuvent commencer à se concentrer sur les aspects techniques du jeu. Les exercices de football aident les enfants à améliorer leurs aptitudes au football et peuvent aider à catapulter les joueurs vers des niveaux de jeu supérieurs à mesure qu'ils mûrissent.

Deux jeunes enfants jouent sur un terrain de football. (Image: Photos de design / Photos de design / Getty Images)

Singe au milieu

Combinez des exercices avec des jeux d'enfant pour que les enfants de 9 et 10 ans participent à l'acquisition de compétences individuelles. L'exercice "Monkey in the Middle" montre à trois joueurs comment gérer les passes et passer rapidement le ballon à un autre joueur. Il enseigne également à un joueur la rapidité nécessaire pour intercepter les passes. Trois joueurs se tiennent aux coins d'un triangle imaginaire et se donnent des coups de pied. Un quatrième joueur commence au milieu du triangle puis tente d'intercepter les passes des trois aux coins. Si le joueur du milieu, appelé singe, récupère le ballon, l'un des joueurs du coin se place au centre et prend le rôle du singe.

Réaction de dribble en équipe

Apprendre à dribbler en courant à toute vitesse est une compétence dont les enfants ont besoin à mesure qu'ils grandissent. Le dribble Drill de Team Reaction offre une situation de course qui rend le dribble amusant en vitesse. Désignez une boîte d'environ 20 mètres de long de chaque côté, puis placez des drapeaux à environ 7 à 10 mètres de la limite à chaque coin, informe le site Web Soccer Xpert. Chaque joueur a sa propre balle et dribble dans la case 20x20. Lorsque l'entraîneur appelle le nom d'un certain joueur, celui-ci commence immédiatement à dribbler vers le drapeau de son choix et les coéquipiers doivent le suivre. Le dernier joueur à dribbler le ballon autour du drapeau perd. L’exercice enseigne aux joueurs à maintenir une technique appropriée tout en visant la rapidité.

Boule de renversement

Les enfants aiment renverser des choses, alors la perceuse Topple Ball divertira tout en enseignant la précision des tirs. Au centre du cercle, placez un grand cône surmonté d’un ballon de football et, autour de l’extérieur du cercle, prévoyez un point de départ pour chaque joueur. Chaque joueur tire sa balle et tente de faire tomber la balle centrale de son perchoir. La perceuse enseigne la précision et la technique de frappe appropriée.

Coupe du monde de football

Le World Cup Soccer Drill enseigne le travail d'équipe aux joueurs âgés de 9 à 10 ans. Sélectionnez trois joueurs chacun pour quatre équipes différentes et un gardien de but. Chaque équipe porte une chemise de couleur différente. Il s'agit essentiellement du 3-en-9 pour le premier tour du "tournoi", car toute équipe ayant le ballon sera confrontée à neuf défenseurs. Le gardien de but défend contre les quatre équipes. La première équipe qui marque peut s'absenter, et les trois équipes restantes jouent, ce qui en fait 3-sur-6. La prochaine équipe à marquer des points reste en dehors, puis une autre équipe marquera. La dernière équipe restante est éliminée du tournoi. Le tournoi redémarre avec trois équipes, jouant 3 contre 6 et le même système s’applique. Lorsque les deux dernières équipes jouent 3 contre 3, celui qui marque deux buts en premier remporte le tournoi.