Compétences en cricket
Le cricket requiert diverses compétences couramment utilisées dans de nombreux sports. La coordination œil-main, lancer ou attraper une balle, l'équilibre et une concentration intense à long terme ne sont que quelques exemples. En pratiquant régulièrement et en appliquant ces compétences aux éléments du cricket, comme un batteur qui regarde la balle à tout moment, vous constaterez une amélioration spectaculaire de votre jeu..
Un joueur de cricket sur un terrain se balançant. (Image: jacojvr / iStock / Getty Images)Batting Skills
Bob Woolmer, ancien entraîneur-chef de l'équipe de cricket d'Afrique du Sud, a écrit dans "L'Art et la science du cricket", que le bâton a cinq principes de base: "Regardez la balle, gardez la tête immobile, relancez-la avec précision, Laissez vos mains guider votre corps et vos pieds dans la bonne position et sélectionnez le bon tir. "
Votre prise sur la chauve-souris doit sembler naturelle, en utilisant la même tension que lorsque vous soulevez la batte au sol. Essayez de vous détendre au niveau du pli car la tension limitera votre mouvement et aura un impact négatif sur votre technique. Soulevez la batte à l'approche du quilleur, gardez la tête immobile, concentrez-vous sur le ballon et engagez-vous pleinement dans le tir que vous avez sélectionné.
Compétences de quilles
Que vous soyez un lanceur rapide, un lanceur moyennement rythmé qui balance le ballon en l'air ou un lanceur de spin qui fait en sorte que le ballon quitte le terrain de manière spectaculaire, le bowling repose sur un socle de compétences que chaque joueur doit acquérir. Woolmer a écrit qu'en se concentrant sur "l'élan, l'équilibre et le timing" dans le contexte de l'élan, de la préparation, du déroulement, de la livraison et du suivi, les quilleurs deviendront cohérents et précis et pourront prendre des guichets.
Les quilleurs devraient commencer lentement et gagner en vitesse et en élan au fur et à mesure que la course progresse dans les préparatifs. Si vous êtes un lanceur droitier, pointez le bras gauche dans la direction souhaitée. Lorsque votre action commence à se dérouler, votre bras de bowling commencera une rotation de 360 degrés. Fixez vos yeux sur la cible et placez votre pied gauche sur le faux pli pour commencer la livraison. Votre élan emportera naturellement votre bras pour libérer le ballon. Terminez toujours votre suivi en continuant jusqu'à ce que vous vous arrêtiez naturellement. Ne vous arrêtez pas rapidement ou vous augmenterez le risque de blessure.
Compétences de capture
Attraper nécessite cinq compétences de base: Excellents réflexes pour obtenir le ballon, bonne coordination œil-main, anticipation et vigilance pour réagir rapidement au ballon et une tête tranquille pour garder la technique ensemble.
Lorsque la balle arrive vers vous, essayez d’utiliser vos deux mains, restez immobile et gardez l’œil sur la balle. Éloignez vos doigts de votre corps pour créer une grande surface en écartant vos doigts. Lorsque le ballon entre dans vos mains, essayez d’amortir le ballon en ramenant vos mains vers vous. Ce "donner", comme l'appelle Woolmer, réduira les chances que la balle rebondisse de vos mains..
Autres compétences sur le terrain
Ramasser le ballon rapidement et efficacement et le lancer au guichet sont les autres compétences requises pour être un bon joueur de terrain..
Un ramassage rapide nécessite de courtes étapes lorsque vous vous approchez de la balle. Pliez vos genoux, placez votre pied le plus fort le long du ballon et ramassez-le d'une main.
Woolmer explique que "le lancer idéal est celui utilisé dans le baseball", où vous tirez la balle en arrière sur l'épaule "de sorte qu'elle soit face à l'arrière" avant de dérouler le bras et de la lancer tout droit par-dessus l'épaule..
