Devez-vous porter des bouchons de nez pour nager?

Les bouchons de nez sont le plus souvent vus portés par les nageurs synchronisés. Les nageurs synchronisés font des tours compliqués dans l'eau, ce qui pourrait entraîner une eau inconfortable dans le nez s'ils ne sont pas constamment prudents. De la même manière, les bouchons de nez peuvent avoir une place pour les nageurs débutants qui ne maîtrisent pas encore le talent de retenir leur souffle sous l’eau. Néanmoins, apprendre à nager sans bouchons est une compétence importante, alors ne vous appuyez pas trop sur vos bouchons, sauf s'ils sont destinés à la compétition..

But des bouchons

Les bouchons nasaux agissent en pinçant les narines pour éviter que l’eau ne pénètre dans le nez. Même les nageurs les plus expérimentés risquent d'avoir de l'eau dans le nez lors de certains accidents vasculaires cérébraux, plongées et astuces qui provoquent une position à l'envers où l'eau peut s'écouler librement dans le nez. Les bouchons nasaux sont un complément utile pour un nageur déjà établi, mais ils devraient être retirés pendant la période d'apprentissage. Les bouchons nasaux peuvent vous aider à avoir plus confiance en l’eau, mais ils ne devraient pas être une béquille pour éviter d’apprendre la technique de natation appropriée..

Courbe d'apprentissage

En apprenant à nager, votre instructeur peut vous décourager d’utiliser des bouchons de nez dans l’eau. L’un des préceptes principaux de l’apprentissage de la nage repose sur le fait d’évacuer correctement l’eau de votre nez; vous n’avez donc pas besoin d’utiliser des bouchons de nez régulièrement. Savoir retenir correctement sa respiration sous l'eau peut contribuer à accroître la confiance en soi lorsque vous nagez, vous permettant ainsi de vous sentir plus en sécurité dans et autour de l'eau. Une fois que les compétences ont été correctement apprises, les bouchons peuvent être utilisés pour la facilité et le confort dans l’eau.

Applications de compétition

Les bouchons nasaux sont généralement autorisés par diverses compétitions de natation, y compris la nage synchronisée et les épreuves individuelles. En effet, certains des mouvements, en particulier le dos, positionnent la tête de sorte que l’eau puisse pénétrer dans le nez même lorsque la tête n’est pas complètement submergée. En nage synchronisée, les virages, les virages et les sauts périlleux sous-marins nécessitent le recours à des bouchons nasaux. Si vous souhaitez porter un bouchon nasal à des fins compétitives, adressez-vous à l'administration de la concurrence pour vous assurer que les règles autorisent l'utilisation de tampons nasaux..

Comment porter des bouchons nasaux

Les bouchons nasaux sont simples à porter et à utiliser. Vous voudrez garder vos bouchons de nez propres en les lavant avec de l'eau chaude savonneuse après chaque utilisation et en les rangeant dans un petit sac - un sac de rangement en plastique convient parfaitement. Pour utiliser la fiche, pincez vos narines et faites doucement levier pour ouvrir les bras de la fiche. Placez un bras à l'extérieur de chaque narine et relâchez-le. Vous ne devriez pas pouvoir respirer par le nez lorsque vos bouchons sont correctement portés. Si l’air s’échappe, repositionnez les bouchons jusqu’à couverture complète.