Devrais-je mettre un tapis sous mon elliptique?

Les entraîneurs elliptiques sont des types d'appareils de fitness conçus pour les entraînements complets du corps. Bien que les styles varient, ces machines combinent l'effort et le mouvement des monte-escaliers et des tapis de course traditionnels. Les barres de bras avec poignées vous permettent de travailler les muscles de vos bras et de vos épaules. Un tapis elliptique, qui est un tapis de sol qui se glisse sous la base d’une machine elliptique, sert à plusieurs fins..

Une femme travaille sur une machine elliptique dans un gymnase (Image: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Réduction de bruit

Les vibrations sont un problème lorsque vous utilisez des appareils elliptiques, en particulier pour les personnes pesant plus de 200 livres. Le mouvement continu pendant l'utilisation tend à créer du bruit dans les composants de la machine, ainsi que des vibrations sur les sols nus. Un tapis elliptique aide à absorber les vibrations et à atténuer le bruit.

Protection de sol

Selon la marque et le modèle, les appareils elliptiques peuvent peser plusieurs centaines de livres. Le placement d'un tapis elliptique entre le tapis et la machine permet de répartir uniformément le poids et de minimiser le broyage des fibres. De nombreuses machines elliptiques ont des coussinets en caoutchouc sur la base. Bien que ces patins puissent aider à protéger les planchers de bois franc des légers mouvements de la machine, un tapis elliptique fournit une couche supplémentaire de protection, aidant ainsi à se protéger des rayures sur les carreaux et les planchers de bois..

Stabilité de l'elliptique

La base relativement petite de certaines machines elliptiques leur permet de se balancer pendant leur utilisation, en particulier sur les sols durs. Les personnes plus grandes peuvent remarquer ce mouvement de bercement plus que les personnes plus petites, en particulier si la machine manque de tampons de préhension en caoutchouc. Un tapis elliptique aide à amortir la base et stabilise l’unité pendant son utilisation.

Considérations sur l'utilisation de tapis

Bien que les tapis elliptiques ne soient pas des composants essentiels lors d'un entraînement elliptique, ils vous permettent de vous concentrer sur votre routine. Le placement et la conception de votre appareil elliptique sont les facteurs les plus importants pour décider si vous devez acheter un tapis pour votre machine. Une petite personne qui travaille sur un sol en béton, comme un garage ou un sous-sol, et utilise un grand elliptique doté de coussinets de préhension robustes peut avoir moins besoin d'un tapis elliptique qu'une personne plus grosse utilisant une machine munie petite base qui balance et vibre. De nombreuses tablettes elliptiques coûtent moins de 50 dollars, ce qui en fait un investissement relativement peu coûteux par rapport aux centaines ou milliers de dollars dépensés pour la machine elliptique.