Mon acné s'aggrave après avoir travaillé

Faire de l'exercice maintient votre cœur, vos poumons et vos muscles en bonne santé et aide à prévenir l'excès de graisse corporelle. L'exercice régulier donne à votre corps une apparence tonique et augmente votre niveau d'énergie. Cependant, votre désir d'exercer peut se dissiper rapidement si votre acné s'aggrave après un entraînement. Selon la clinique d’acné Bellevue, lorsque la sueur résultant de l’exercice physique sèche, elle devient une source de nourriture pour les bactéries qui causent l’acné. Ne laissez pas cela vous décourager de rester actif; des méthodes appropriées de prévention de l'acné devraient le garder sous contrôle.

Vous pouvez garder votre peau claire sans perdre votre entraînement. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Comment l'acné se forme

L'acné est principalement causée par trois facteurs, dont des cellules mortes de la peau, des bactéries et une surproduction de sébum. Lorsqu'un follicule pileux est bouché par une peau morte ou de l'huile, il retient le sébum, un lubrifiant naturel produit pour garder votre peau et vos cheveux doux. Dans cet environnement bloqué, les bactéries vont se développer et causer une infection. Lorsque vous transpirez, votre corps nettoie naturellement ses pores. Cependant, la transpiration qui sèche sur la peau favorise le développement des bactéries et peut provoquer des poussées.

Se laver la peau

Prenez une douche dans de l'eau tiède ou chaude immédiatement après un entraînement pour vous débarrasser de la transpiration. La douche élimine également la poussière ou les cellules mortes de la peau qui pourraient adhérer à la sueur, diminuant ainsi le risque d'obstruction des pores. Laver avec un nettoyant doux aide à éliminer les peaux mortes sans causer d'irritation ou de sécheresse qui pourraient aggraver l'acné. Si vous ne pouvez pas vous doucher après votre séance d’entraînement, utilisez un chiffon doux et de l’eau tiède pour essuyer et éliminer la majeure partie de la sueur. Douchez-vous dès que possible pour minimiser le risque de développement d'acné après avoir travaillé.

Traiter l'acné

Après avoir lavé votre peau, appliquez un médicament contre l’acné qui aide à éliminer le sébum et à prévenir l’accumulation de peaux mortes. L'acide salicylique est un exemple de médicament courant contre l'acné qui pourrait aider à réduire les éruptions cutanées après l'exercice. Les tonifiants pour la peau aident à resserrer les pores et à réduire le risque de blocage. Il existe plusieurs médicaments en vente libre contre l'acné parmi lesquels choisir. Si cela ne fonctionne pas, consultez votre dermatologue; il pourrait être en mesure de prescrire des médicaments contre l'acné pour aider à nettoyer votre peau.

Prévenir l'acné

En plus de vous doucher après un entraînement, le rinçage de votre peau avant l'exercice aide à prévenir les éruptions qui se développent après un entraînement. Le rinçage élimine toutes les huiles existantes et les peaux mortes, ce qui réduit l'accumulation de graisse pendant et après l'entraînement. Demandez à un dermatologue de vous recommander une routine de soins de la peau pour garder votre acné sous contrôle. Un traitement régulier le matin, à midi et avant de se coucher réduit au minimum votre acné et aide à prévenir une augmentation des éruptions cutanées..