Mon bras me fait mal de lancer un ballon de football

Le football étant un sport à fort impact et physiquement éprouvant, vous pouvez facilement vous blesser en lançant un ballon de football. La douleur aux bras peut provenir de nombreuses erreurs et conditions d’entraînement, dont certaines nécessitent un traitement médical. Parce que la douleur peut être atroce, il est important de comprendre ce qui peut causer une douleur au bras pendant ou après le lancement d'un ballon de football et comment y remédier..

Symptômes

La douleur aux bras liée au football peut varier de légère à sévère. Il peut être localisé à des endroits particuliers du bras, tels que le biceps, ou sur tout le bras, l'épaule et la main. Des symptômes supplémentaires peuvent inclure engourdissement, décoloration de la peau, sensation d'épingles et d'aiguilles, gonflement, instabilité, perte de mobilité et sensibilité au toucher. Les symptômes peuvent s'aggraver lorsque vous soulevez votre bras par-dessus votre épaule. Vous pouvez sentir ou entendre votre bras ou votre épaule «se dégonfler» au moment de la blessure.

Les causes

Lancer un ballon de football de manière excessive ou ne pas prendre de pause au besoin peut dégager l'os du haut du bras de l'épaule ou endommager les ligaments, les muscles ou les tendons du bras, entraînant douleur et blessures. Des lancers fréquents peuvent également provoquer l’étirement de l’intérieur du coude tout en comprimant l’extérieur du coude. Cela peut entraîner de petites fractures osseuses, des éperons osseux, des ligaments et des fragments d'os. Les tendinites des biceps, qui provoquent une sensation de brûlure dans le bras par un coup direct dans le cou, peuvent également déclencher un pan de bras tout en jetant un ballon de football..

Traitements

Reposez votre bras et immobilisez-le avec une élingue si possible. Tenez un sac de glace ou un coussin chauffant contre la zone douloureuse pour soulager la douleur et l’enflure des bras. Masser doucement votre bras pour aider à éliminer tout tissu cicatriciel et favoriser le processus de guérison. Prenez de l’ibuprofène ou de l’acétaminophène pour réduire la douleur et d’autres symptômes. Lorsque la douleur est partie, étirez doucement votre bras et faites des exercices de musculation tels que des boucles de biceps pour aider à renforcer les muscles et prévenir les blessures.

Avertissements

Ne pas ignorer la douleur à l'épaule à la suite de lancer un ballon de football. Le fait de ne pas soigner la blessure peut provoquer la cicatrisation des muscles, des ligaments ou des os, ce qui peut créer une douleur ou une blessure. Consulter un médecin si les symptômes sont chroniques, graves ou ne répondent pas au traitement à domicile. Celles-ci pourraient être les symptômes d’une blessure plus grave, telle qu’une fracture, pouvant nécessiter une intervention chirurgicale..