Liste des styles de combat de Kung Fu

Le kung-fu peut être aussi varié que la sélection de plats dans un buffet chinois. Avec plus de 2 000 ans d’histoire et de traditions, les styles de combat du kung-fu ont évolué au fil des siècles et de nouvelles idées, allant des styles traditionnels de tai-chi, de Wudang et de Shaolin aux plus récents wing chun et choy fut fut kung fu. Peu importe le style que vous voulez apprendre, tous favorisent une meilleure santé, un esprit et un corps plus forts et une auto-défense pratique dans diverses confrontations..

Un homme pratique le kung-fu en extérieur. (Image: Milos-Muller / iStock / Getty Images)

Développez votre force intérieure

Le tai chi est un type de kung-fu chinois interne qui repose sur la relaxation physique et mentale plutôt que sur la tension corporelle. L'accent est mis principalement sur la respiration, la clairance mentale et une série de mouvements compliqués de nature combative. Bien que ces mouvements soient généralement exécutés de manière lente et contrôlée, ils peuvent également être effectués rapidement, en particulier dans des situations d'autodéfense. Le tai chi est également un type de méditation qui incorpore le mouvement, ce qui améliore votre équilibre, votre conscience corporelle et votre santé articulaire. En raison de son faible impact et de sa nature méditative, le tai-chi peut être pratiqué quotidiennement par les personnes âgées afin de préserver leur souplesse et leur santé.

Les racines de shaolin

Le kung-fu de Shaolin est l'un des arts martiaux traditionnels chinois qui tire son origine du temple Shaolin du mont Song, dans la province du Henan en Chine. Il associe les enseignements du bouddhisme Chan et divers types d'attaques, de manœuvres de défense et de lutte, en tant que fondement du Shaolin kung fu. Il met également l'accent sur l'amélioration du flux du "qi", ou "force de vie", qui parcourt le corps comme une rivière. Les formes et les exercices du kung-fu Shaolin sont également basés sur la médecine chinoise antique et le principe des "Six harmonies". Trois harmonies externes incluent les épaules et la hanche, les coudes et les genoux, les mains et les pieds, et trois harmonies internes comprennent le mental et l'intention, l'intention et le qi, le qi et la force.

De près et personnel

Les combats rapprochés sont essentiels pour ceux qui doivent se défendre dans un environnement restreint où la marge de manœuvre est réduite, comme dans un bar bondé, une allée ou une petite pièce. Contrairement à la plupart des formes de kung-fu, le Wing Chun met l'accent sur l'attaque et la défense de la ligne médiane du corps qui va du sommet de la tête à l'aine. Il utilise également des techniques qui vous permettent de frapper et de défendre simultanément contre l'attaque d'un adversaire. Bien que Wing Chun mette l'accent sur la défense du haut du corps et les coups de poing droits, il fonctionne également pour bloquer les attaques basses avec le pied et utiliser des coups de pied bas pour attaquer les articulations du bas du corps de l'adversaire, telles que le genou et l'aine..

Bat-Harden Choy Lay Fut

Comme le kung-fu Shaolin, choy lat fut utilise des attaques à la fois longues et courtes, combinant une défense rapprochée, des combats, des serrures communes et des points de pression, ce qui en fait un système polyvalent et efficace de combat de rue ou de tournoi. . Il utilise le système Baht Gwa, se référant aux attaques et à la défense dans huit directions différentes qui impliquent de frapper et de tourner autour d'un cercle, selon Sifu Frank Du, fondateur de la société des arts culturels Three Treasures. "Il y a très peu de mouvements perdus et tous les angles sont couverts offensivement et défensivement. D'un point de vue tactique, un chasseur expérimenté de la CLF est très difficile à attaquer ou à se défendre", déclare Du.