Apprendre la gymnastique en ligne

La gymnastique est un sport impliquant l'exécution de diverses acrobaties et requiert des niveaux élevés de force, de flexibilité et d'endurance. En raison des astuces souvent associées au sport, il a été enseigné le plus souvent dans un studio de gymnastique traditionnel sous la direction d'un entraîneur qualifié. Cependant, les progrès de la technologie ont rendu l’instruction de gymnastique accessible en ligne, ce qui permet aux débutants d’apprendre les bases du sport. Bien que les bases de la gymnastique puissent être apprises en ligne, il est toujours important de faire preuve de prudence pour éviter les blessures..

De nombreux sites Web de gymnastique incluent un accès à des entraîneurs et des vidéos pédagogiques. (Image: Dave & Les Jacobs / Blend Images / Getty Images)

Corps de gymnastique

Gymnastics Zone est une source en ligne qui comprend des vidéos et des conseils de sécurité pour les gymnastes de tous niveaux. Il est dirigé par Christopher Sommer, entraîneur national américain en gymnastique. L'abonnement en ligne donne accès à des plans d'entraînement pour la gymnastique mettant l'accent sur la force, la souplesse et les muscles essentiels nécessaires pour effectuer certains des mouvements les plus populaires de la gymnastique. Le site Web comprend également un forum, des conseils de sécurité, des instructions pour les déménagements et des conseils des entraîneurs. En plus des vidéos, le site propose des articles sur la nutrition et des plans pour les gymnastes en herbe à suivre.

CosmoLearning

Cosmo Learning est un site utile pour les gymnastes débutants recherchant des cours en ligne qui progressent avec leur niveau de compétence. Sibylle Waters, ancienne championne allemande de gymnastique, fournit des instructions pour 20 positions de base pour novices. Les vidéos durent environ deux minutes et couvrent chaque étape nécessaire pour compléter les bases nécessaires à l'exécution de plusieurs astuces de gymnastique complexes..

USA Gymnastique

USA Gymnastics, l'organisme qui régit la gymnastique aux États-Unis d'Amérique, propose des cours en ligne pour les gymnastes sous le nom de Gymnastics University. Les gymnastes et les instructeurs peuvent apprendre les rudiments de la gymnastique, ainsi que les bases nécessaires à l'exécution ou à l'enseignement de la gymnastique aux niveaux compétitif, récréatif ou professionnel. Parmi les sujets abordés, citons la technique, les commotions cérébrales, les exercices d'étirement et les différentes culbutes..

Révolution de la gymnastique

Gymnastics Revolution est un centre d’entraînement en gymnastique basé dans le Connecticut, qui se consacre à préparer les étudiants aux compétitions régionales et nationales et à enseigner les techniques à ceux qui débutent dans le sport. Le site Web du centre de formation fournit des guides illustrés sur les différentes techniques de gymnastique pratiquées sur le sol, les poutres et le saut. En plus des explications vidéo, les visiteurs du site peuvent trouver des instructions écrites pas à pas, comprenant des sauts en deux, des repose-mains, des roues de support et des démontages..