Douleur à la mâchoire pendant la course

Les coureurs peuvent ressentir une douleur à la mâchoire en raison de problèmes de sinus, d'une mauvaise posture et d'une démarche inefficace. Les artères coronaires bloquées peuvent également contribuer à la douleur à la mâchoire. Selon le Dr Shahram Sayedna, professeur agrégé de médecine dentaire à l'Université de Californie du Sud, la douleur à la mâchoire induite par l'exercice est différente de la douleur chronique due aux caries, aux maladies des gencives et aux infections des dents. Selon Mme Sayedna, la bonne nouvelle est qu '«un certain nombre de symptômes de douleur à la mâchoire liés à l'exercice peuvent être résolus en ajustant la foulée et la posture».

Coureur (Image: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Nerfs de la tête, y compris la mâchoire

Les nerfs qui provoquent une sensation de douleur dans la mâchoire sont les nerfs trijumeaux et faciaux. Ils prennent naissance dans les vertèbres cervicales afin d'énerver les muscles de la mâchoire. Selon la démarche et la posture du cou, vous pouvez serrer les dents et plier la mâchoire pendant la course. Un autre mécanisme nerveux implique l'équilibre de l'oreille interne pour prévenir les nausées, ce qui peut également amener le coureur à adopter une posture raide au cou qui provoque une douleur..

Gardez vos sinus dégagés pendant la course

Les sinus enflés peuvent causer de la douleur en appuyant sur les nerfs qui traversent le canal facial en allant vers les muscles de la mâchoire. C’est ce que l’on appelle douleur désignée - elle provient d’un endroit mais se fait sentir dans un autre. La douleur aux sinus est fréquente pendant la saison des rhumes et les allergies ou lorsque vous vous exercez à l'extérieur par temps froid et humide. Il est souvent utile d’utiliser un rinçage décongestionnant ou sinusal, car les tissus des sinus se contractent avec ce traitement et libèrent une pression sur les nerfs..

Posture courante

Pour les coureurs, il est important de rester flexible et de garder un noyau fort, car une mauvaise posture de course est définitivement une cause de douleur à la mâchoire, explique l'encyclopédie médicale en ligne MedlinePlus. Une faiblesse des muscles du bas du dos et de l'abdomen peut être synonyme d'inefficacité du diaphragme, ce qui amène le coureur à essayer de respirer davantage en maintenant le cou et les épaules rigides pendant la foulée. Sur de longues distances, cela contribue aux problèmes de marche en plus de la douleur à la mâchoire. La musculation intégrant la musculation devrait soulager ce type de douleur à la mâchoire pendant la course..

Problèmes cardiaques et douleur à la mâchoire

Si vous courez et ressentez des nausées, une peau moite et des douleurs à la mâchoire, comment le différenciez-vous du stress de l'exercice? La douleur irradiante dans le bras et la mâchoire est un symptôme de problèmes cardiaques tels que des artères obstruées. Tout le monde peut avoir une mauvaise séance d’exercice pour cause de maladie ou de fatigue, mais si ces symptômes apparaissent chaque fois que vous faites de l’exercice, vous devez immédiatement consulter votre médecin..