Jalousie et paranoïa dans une relation
La jalousie peut vous amener à vous sentir menacée dans une relation et, bien que désagréable, une petite dose de jalousie peut en réalité influencer les partenaires pour qu'ils se valorisent mutuellement, déclare le National Health Service du Royaume-Uni dans "Surmonter la jalousie". Cependant, si elle n'est pas contrôlée, la jalousie peut blesser les deux partenaires lorsque des sentiments d'insécurité exagérés alimentent la paranoïa et la méfiance, et que les partenaires éprouvent un épuisement émotionnel. Apprenez à reconnaître à quel point la jalousie et la paranoïa s'insinuent dans une relation et comment protéger votre propre relation lorsque la jalousie et la paranoïa viennent à votre porte.
Les sentiments de jalousie et de paranoïa peuvent vous emporter. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Compétition dans la grotte
La jalousie est intimement liée à la fibre de votre tissu génétique, vos sentiments sont donc normaux. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Il n'y a rien de nouveau à se sentir jaloux, alors oubliez la hâte de publier un article sur votre blog ou de contacter les médias. Selon le Dr Raj Raghunathan, professeur associé à l'Université du Texas, dans "Psychology Today", un article intitulé "Surmonter la jalousie" est à l'origine de la jalousie. Vos ancêtres qui ont obtenu plus de nourriture, un toit - et effectivement une intimité émotionnelle avec un partenaire - ont accru leurs chances de survie. La jalousie est intimement liée à la fibre de votre tissu génétique, vos sentiments sont donc normaux.
Où étiez-vous?
La paranoïa rend un partenaire de plus en plus obsédé par l'infidélité perçue par l'autre partenaire. (Image: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)La peur de perdre un partenaire peut évoluer vers une paranoïa qui consomme tout, et les partenaires qui se sentent le plus insécurisés tendent à manifester le plus de paranoïa, écrit Hara Estroff Marano, rédacteur en chef de "Psychology Today", dans l'article "Jealousy:" Love's Destroyer. " La paranoïa fait que le partenaire est de plus en plus obsédé par l'infidélité perçue par l'autre partenaire, provoquant des accusations qui éloignent finalement le partenaire accusé des bras de l'accusateur. Les sentiments de paranoïa entretiennent des comportements destructeurs qui culminent en anxiété, colère et dépression.
Ne pas être emporté en mer
Des trous béants dans l'estime de soi peuvent nourrir les sentiments atroces de jalousie et de paranoïa. (Image: Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Images Getty)Des trous béants dans l'estime de soi peuvent nourrir les sentiments angoissants de jalousie et de paranoïa. Lorsque vous vous sentez peu attrayant et impossible à aimer, il est plus facile d’être conduit en mer par un courant incessant et croissant d’insécurité, rapporte Marano. Ok, il est temps de regarder la réalité. Il y aura toujours - réitéré toujours - quelqu'un qui sera plus attrayant physiquement, plus charmant, plus talentueux et plus intelligent que vous, et ce serait peut-être une pilule difficile à avaler - mais c'est le cas. Pour apprivoiser la jalousie et la paranoïa, acceptez que votre partenaire perçoive en vous une qualité qui vous distingue des autres et qui se soucie de vous et vous aime pour qui vous êtes.
Parle moi
Si les sentiments négatifs persistent, parlez-en à votre partenaire avant que le courant de négativité ne vous emporte. (Image: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)Bien que vous ne puissiez jamais protéger complètement votre relation contre la négativité liée à la jalousie et à la paranoïa, vous pouvez adopter une position proactive en communiquant régulièrement sur votre monde, que vous soyez physiquement ou non ensemble. Si les sentiments négatifs persistent, parlez-en à votre partenaire avant que le courant de négativité ne vous emporte et ne nuise à votre relation..
