Le coton est-il un bon matériau pour les entraînements?

T-shirts en coton d'une ligue de football peuvent être bien à porter après une séance d'entraînement. Cependant, malgré la disponibilité facile du coton, ce n’est pas le meilleur tissu pour l’entraînement. Le coton à 100% bénéficie sur certaines zones de votre corps, mais le reste de votre corps peut nécessiter un tissu plus sophistiqué..

Deux femmes portent des vêtements de sport et discutent dans un gymnase. (Image: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Avantages

Le coton est respirant, ce qui signifie qu'il ne vous fera pas transpirer davantage. C'est aussi un peu absorbant, donc peut absorber une partie de la sueur que vous générez pendant une séance d'entraînement. Il est relativement facile à entretenir, car les vêtements en coton peuvent être jetés dans le cycle de lavage normal avec le reste de votre garde-robe. Les vêtements d'entraînement en coton sont également relativement peu coûteux par rapport aux tissus synthétiques.

Les inconvénients

L'inconvénient étant que 100% coton perd sa forme, vos genoux se décrochent même lorsque vous portez un pantalon d'entraînement en coton. Et, bien qu'il puisse absorber la transpiration, il n'est pas conçu pour l'évacuer, vous laissant une sensation collante. Il peut être relativement facile à entretenir, mais le coton peut rétrécir s’il est lavé ou séché à un réglage trop élevé. Les vêtements en coton ne coûtent pas cher, mais ils ne durent pas nécessairement aussi longtemps que des tissus plus sophistiqués conçus spécialement pour le travail.

Meilleur pari

Le coton associé à un autre matériau, tel que le spandex, atténue les risques de déformation et le spandex prévient les rides. Le nylon et le polyester sont également des options viables - ils aident à faire circuler l'air plus efficacement que le coton. Toutefois, les pantalons doivent comporter un soufflet en coton à 100% pour minimiser les risques d'infection par le jock itch ou les infections à levures..

Considérations

Lorsque vous achetez du matériel d’entraînement, vous avez besoin de vêtements ajustés relativement près du corps. Des vêtements près du corps sont également moins dangereux que des vêtements amples, car ils ne se prendront pas dans des équipements tels que des bâtons elliptiques ou des machines à courber les biceps. Il est également important de porter des vêtements de sport bien ajustés si vous suivez un cours, car votre instructeur voudra peut-être consulter votre formulaire pour vérifier que vous effectuez les mouvements correctement et que vous utilisez les bonnes techniques..