Comment nager pendant vos menstruations

Vos règles mensuelles peuvent nuire à certaines de vos activités quotidiennes, mais nager et faire de l'exercice physique ne devraient pas être un problème. Certaines femmes pensent que nager pendant leurs règles n'est pas une option, surtout si elles ne portent pas de tampons, mais ce n'est pas vrai. Selon le site Web de Kotex, la natation est un excellent exercice pour les femmes qui ont leurs règles, car l'eau soulève le corps et soulage la pression sur le dos, soulageant ainsi les crampes..

Étape 1

Placez un coton réutilisable dans l’entrejambe de votre maillot de bain. Assurez-vous d’en utiliser un qui n’a pas d’ailes, car celles-ci seront visibles à l’extérieur de votre maillot de bain. Les tampons en coton ou en tissu sont réutilisables et ne se désintègrent pas dans l'eau pendant que vous nagez. Selon le site Web Lunapads, les serviettes en tissu peuvent durer jusqu'à cinq ans et remplacent environ 120 serviettes ou tampons au cours de sa vie..

Étape 2

Portez votre maillot de bain normalement. Ajustez le coussinet de manière à ce qu’il couvre toute la zone de l’entrejambe et ne puisse pas être vu de l’extérieur de votre maillot de bain. Assurez-vous que le coussin est bien fixé dans votre maillot de bain afin qu'il ne flotte pas pendant que vous nagez.

Étape 3

Nager dans une piscine, un lac ou un océan. Vous pourrez vous déplacer librement avec le coussin dans votre maillot de bain, alors nagez normalement. Selon le site Web de la santé des enfants, des adolescents et des femmes, l'eau va laver le sang du vagin et, au bout de quelques minutes, la perte de sang sera trop minime pour être remarquée..

Étape 4

Insérez un tampon si vous avez vos règles abondantes. Même si l'eau va laver une petite quantité de sang, il est plus hygiénique de contenir le sang que de le laisser s'écouler dans l'eau. Un tampon aidera à contenir le sang, et vous pouvez l'utiliser avec ou sans tampon.

Étape 5

Retirez le tampon et le tampon lorsque vous sortez de l'eau. L'eau remplira le tampon ou un tampon, empêchant ainsi toute absorption de sang. Mettez un tampon ou un tampon frais avant de retourner à la piscine ou à la plage. Répétez cette étape après être retourné à l'eau.

Les choses dont vous aurez besoin

• Coton

• Tampon

Attention

N'utilisez pas de tampons adhésifs. L'adhésif ne collera pas au maillot de bain dans l'eau, permettant ainsi au coussinet de se déplacer et éventuellement de flotter hors de votre combinaison.