Comment faire du sport avec une hernie

Il existe des hernies traditionnelles et des hernies sportives. Une hernie traditionnelle est une saillie des viscères abdominaux à travers la paroi abdominale. Une hernie sportive ou une hernie inguinale se produit dans la région de l'aine et résulte de l'élargissement de l'ouverture du canal inguinal. Les hernies inguinales sont souvent classées comme douleurs à l'aine. Bien que la chirurgie soit souvent le traitement choisi pour une hernie traditionnelle, des méthodes conservatrices et une rééducation peuvent convenir à une hernie sportive. Faire du sport avec une hernie est possible, bien que pénible.

Faites du sport avec une hernie uniquement après autorisation du médecin (Image: FogStock / Vico Images / Alin Dragulin / FogStock / Getty Images)

Étape 1

Consultez un médecin pour déterminer s'il s'agit d'une hernie vraie ou sportive..

Étape 2

Reposez-vous pendant trois à huit semaines si une hernie sportive est diagnostiquée. La chirurgie est nécessaire si on diagnostique une hernie traditionnelle.

Étape 3

Prendre des médicaments anti-inflammatoires pour réduire l'enflure.

Étape 4

Effectuez des exercices de renforcement abdominal à l'aide du ballon d'exercice si vous ne ressentez pas de douleur pendant l'exécution de l'exercice.

Étape 5

Faites du sport avec prudence. Echauffez-vous avant toutes activités sportives. Évitez les mouvements latéraux, les coups de pied et les torsions lorsque vous faites du sport.

Attention

Consultez un médecin si vous suspectez une hernie sportive.

Faire du sport est possible avec une hernie sportive mais cela peut être très douloureux.

Retour à l'activité seulement après avoir été autorisé par un médecin.