Combien de calories la danse hip-hop brûle-t-elle?

La danse hip hop est un style de danse qui a des racines profondes dans la culture urbaine. Le hip hop est généralement dansé sur une musique entraînante de hip-hop et incorpore des mouvements de tout le corps qui nécessitent une quantité importante de force musculaire, d'endurance et d'endurance..

Calories brûlées

Un individu de 125 lb brûlera environ six calories par minute pendant l'exercice ou 388 calories en une heure, selon fatburn.com. Une personne de 150 lb brûlera environ huit calories par minute, soit 465 calories par heure de danse hip hop.

Variables

La dépense calorique par l'exercice est une question très individuelle. Le nombre de calories que vous brûlez pendant un entraînement dépend de votre poids, de votre pourcentage de graisse, de votre densité musculaire, de votre intensité et de la durée de votre exercice..

Bienfaits du hip hop pour la santé

Des danses à haute intensité telles que le hip-hop peuvent procurer à votre corps un certain nombre d'avantages pour la santé, selon le canal Better Health. Par exemple, le hip hop peut conditionner votre cœur et vos poumons, améliorer votre forme aérobique, améliorer votre fonctionnement mental, améliorer votre coordination, votre flexibilité, votre agilité et votre coordination, et vous aider à gérer et à perdre du poids..