Combien de calories 60 minutes de vélo brûlent-elles?

Le cyclisme est classé comme un exercice d'aérobic. Les exercices d'aérobic peuvent favoriser la santé cardiovasculaire et améliorer la circulation de l'oxygène dans le corps. Le cyclisme est un exercice qui brûle des calories et qui peut être utilisé simultanément comme moyen de transport..

Le cyclisme est un exercice d'aérobic. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Les types

Vous pouvez brûler des calories en faisant du vélo de différentes façons: vélo stationnaire, vélo de route ou VTT. La quantité exacte de calories que vous brûlez dépendra de votre poids de départ et du niveau d'intensité de l'exercice..

Vélo d'intérieur

Si le temps est mauvais ou si vous vivez dans une région montagneuse, vous préférerez peut-être utiliser un vélo d’appartement. Une personne pesant 125 livres brûlerait 420 calories pendant 60 minutes de cyclisme modéré sur un vélo stationnaire. Une personne de 185 livres brûlerait environ 620 calories par heure.

VTT en plein air

Lorsque vous pédalez dehors à une vitesse d'environ 14 à 16 mi / h, une personne de 125 livres brûlera environ 600 calories pendant 60 minutes. Une personne de 185 livres dépenserait environ 885 calories.