Remèdes à la maison pour faciliter la fréquence cardiaque rapide
Beaucoup de choses peuvent causer une fréquence cardiaque rapide ou rapide. La plupart des causes sont bénignes. Toutefois, un médecin doit évaluer la fréquence cardiaque rapide récurrente, appelée tachycardie, afin d’exclure toute cause potentiellement dangereuse. Les gens peuvent essayer plusieurs remèdes à la maison pour soulager une fréquence cardiaque rapide. Certains remèdes impliquent des changements de style de vie réguliers qui peuvent nécessiter un peu d'effort. Le meilleur remède est la prévention.
Se détendre
Le stress, à la fois physique et émotionnel, augmente le rythme cardiaque. La colère et la peur déclenchent la libération d'hormones, ce qui augmente le rythme cardiaque afin de préparer une personne à faire face à la situation qui cause le stress. Aujourd'hui, le stress est psychologique.
Changer la réaction d'une personne au stress nécessite des changements de style de vie importants et permanents. Selon Donna D. Ignatavicius, MS, RN, et M. Linda Workman, PhD, auteurs de l'édition 2006 de "Infirmières médico-chirurgicales: Pensée critique pour des soins en collaboration", ce qui laisse plus de temps dans la journée pour atteindre des destinations et mener à bien des projets , faire de l’exercice régulièrement, avoir une alimentation équilibrée et pratiquer des loisirs peuvent contribuer à réduire le stress. Incorporer l'équilibre dans les routines quotidiennes pour mieux faire face aux facteurs de stress de la vie. Cela peut aider à réduire les effets physiques du stress, tels que la fréquence cardiaque rapide.
Du repos
La fatigue augmente le rythme cardiaque. Lorsqu'une personne ne se repose pas suffisamment, la fréquence cardiaque augmente pour répondre aux besoins en énergie du corps. Obtenir suffisamment de sommeil la nuit et prendre des pauses pendant la journée sont de simples remèdes maison pour atténuer la fréquence cardiaque.
Respiration profonde et toux
Pour ralentir le rythme cardiaque, l'American Heart Association suggère des manœuvres vagales telles que prendre une profonde respiration et retenir ou tousser. Cependant, une personne qui souffre de faiblesse, d'essoufflement ou de palpitations avec une fréquence cardiaque rapide devrait consulter un médecin.
Stop Stimulants
La caféine est un stimulant. Bien que considérée comme inoffensive par la plupart des gens, la caféine peut déclencher une fréquence cardiaque rapide. Un remède à la maison pour soulager une fréquence cardiaque rapide élimine ou réduit la caféine. Le café, le chocolat, de nombreux sodas et certains médicaments en vente libre contiennent de la caféine.
MayoClinic.com conseille aux personnes de vérifier les médicaments pour les yeux, le nez et les allergies à la recherche de stimulants comme le chlorhydrate de phényléphrine. Ces agents augmentent la fréquence cardiaque. Les drogues illicites contiennent des stimulants qui causent la tachycardie. Pour ralentir le rythme cardiaque, évitez de prendre ou d'arrêter de prendre de la cocaïne, de la marijuana et des méthamphétamines..
Hydrater
La déshydratation provoque une tachycardie. Buvez chaque jour les 8 onces de liquide recommandées pour prévenir la déshydratation. En cas de rythme cardiaque rapide, essayez un verre d'eau.
Refroidir
La chaleur augmente le rythme cardiaque. Une personne qui est exposée à des températures élevées et dont le rythme cardiaque est rapide devrait boire de l'eau, rester à l'ombre, porter des vêtements légers et, si possible, rester dans l'environnement chaud pendant une brève période seulement..
