Exercices de golf pour garder votre bras gauche tendu

Le bras gauche joue un rôle important dans le maintien du club de golf dans la position appropriée pendant la frappe arrière et lors de l'impact. Garder le bras gauche tendu pendant cette partie du swing présente des difficultés pour certains golfeurs, mais le fait de travailler avec quelques exercices de base peut aider à corriger le problème et à créer une frappe plus uniforme et solide..

Gardez votre bras gauche tendu lors de l'impact. (Image: alvaher / iStock / Getty Images)

Problème

Le professionnel de la PGA Mark Blakemore a souligné que les bras et les mains continuaient à s'enrouler autour du torse après que les épaules avaient cessé de tourner. Dans un tel cas, il est pratiquement impossible de garder le bras gauche tendu. Cette faille se manifeste généralement chez les joueurs qui se débattent trop - en essayant de frapper la balle plus fort avec une action supplémentaire du bras..

Perceuse à miroir

Blakemore recommande un exercice qui consiste à prendre diverses positions dans le mouvement du dossier tout en se tenant devant un miroir de pleine longueur. Commencez par vous tenir droit, face au miroir, les bras étendus devant vous et la hampe du club pointée vers le haut. Gardez les yeux et le visage pointés vers le miroir pendant que vous tournez les épaules au plus près d'une rotation complète du dos. Vos bras doivent tourner avec votre torse dans ce mouvement avec votre bras gauche se terminant droit et parallèle au sol. À partir de ce point, inclinez légèrement votre colonne vertébrale vers l’avant et levez légèrement vos bras pour correspondre à la position optimale à emporter..

Coudes liés

Ben Hogan recommande de maintenir le bras gauche droit en imaginant vos coudes serrés les uns contre les autres par une corde ou des élastiques lors de l'impact en arrière. Le coude droit doit plier pendant la livraison, mais l'image des coudes connectés vous permettra de maintenir le bras gauche droit. Gardez les coudes rapprochés au contact de la balle, là où le bras gauche commencera à se replier et le bras droit se redressera pour une finition correcte.

Problèmes physiques

Blakemore admet que certains golfeurs peuvent avoir des limitations physiques empêchant un bras gauche tendu dans le dos et dans l'impact. Il fait remarquer que le moment critique pour un bras gauche tendu est le moment où la tête du club entre en contact avec le ballon. Par conséquent, si vous ne parvenez pas à maintenir un bras gauche tendu comme prescrit dans ces exercices, envisagez de consulter un professionnel de l'enseignement pour voir comment tirer le meilleur parti de votre situation unique pour la stabilité du bras gauche..