Exercice et ongles bleus

Faire de l'exercice aide à améliorer le flux sanguin vers les organes vitaux et à améliorer votre santé cardiovasculaire. Si vous présentez des symptômes tels que doigts bleus, couches d'ongles, lèvres ou peau lorsque vous vous exercez ou que vous vous surmenez, cela pourrait être le signe d'un problème de santé grave. Si vous avez une condition médicale préexistante qui affecte votre taux d'oxygène, vous remarquerez peut-être la teinte bleuâtre, appelée cyanose. Consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement.

Deux coureurs sont à bout de souffle. (Image: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Précaution

Si vous avez les ongles bleus, consultez un médecin avant de commencer une séance d’entraînement. Les tons bleus sur la peau peuvent indiquer une condition représentant un danger de mort, comme une crise cardiaque ou une embolie. Cela peut aussi précéder une sensation de tête légère et un évanouissement. L'exercice peut aggraver la maladie dans les cas mettant en jeu le cœur et les poumons et mettant la vie en danger.

Importance

En règle générale, l'exercice est recommandé pour améliorer votre santé. L'American College of Sports Medicine recommande aux adultes en bonne santé de faire au moins cinq minutes d'exercices cardio intenses par jour au moins cinq jours par semaine. Si vous avez un problème de santé qui affecte votre cœur ou votre circulation sanguine, vous ressentirez peut-être une teinte bleue à vos doigts ou à votre lit de l'ongle - en particulier pendant et après l'exercice. C'est parce que votre sang manque de saturation en oxygène.

Les causes

Il peut y avoir plusieurs causes des ongles bleus qui résultent de l'exercice. Parmi les plus courantes figurent le manque d'oxygène pompé par le sang dans le cœur, une hémoglobine anormale, une maladie pulmonaire et une maladie cardiaque, explique Medline Plus. Si votre cœur ne parvient pas à pomper correctement le sang dans votre circulation sanguine - en particulier pendant un entraînement, vous remarquerez peut-être tout d'abord la teinte bleuâtre de vos lits d'ongles. D'autres affections médicales pourraient également en être la cause, telles que la pneumonie, l'asthme, l'hypertension artérielle pulmonaire et la maladie pulmonaire obstructive chronique..

Considérations

Il existe une condition relativement inoffensive appelée phénomène de Raynaud qui imite la cyanose. Elle est causée par des artères plus petites aux extrémités qui limitent ou limitent l'irrigation sanguine, laissant derrière elles une couleur bleuâtre aux doigts. Cette condition est sans danger. Faire de l'exercice peut aider à forcer le flux sanguin dans la région et redonner à la peau une couleur normale.

Caractéristiques

Lorsque vos doigts, vos lits d'ongles ou vos extrémités deviennent bleus ou violets, vous pouvez également présenter d'autres symptômes. Les mains, les doigts et les extrémités froids sont courants avec des teintes bleuâtres et vous pouvez également sentir l'engourdissement de la région. Si vous éprouvez des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques ou une congestion thoracique sévère, arrêtez immédiatement de faire de l'exercice et attendez que les symptômes s'atténuent. S'ils persistent, demandez des soins d'urgence.