Faire de l'exercice après le retrait des fibromes

Si vous avez des fibromes utérins, votre médecin pourra vous recommander un retrait chirurgical, appelé myomectomie. Une partie de votre récupération globale consistera à reprendre des forces grâce à l'exercice. Bien que vous puissiez être hospitalisé pour une courte période après la chirurgie, le véritable rétablissement commence à la maison. Lorsque vous incorporez de petites quantités d’exercice à votre programme de récupération, vous serez sur vos pieds et aurez l’impression de retrouver votre ancienne personnalité en un rien de temps..

Fibromes

Les fibromes sont un type de croissance bénigne qui peut se développer sur la paroi musculaire de votre utérus. Ils sont souvent appelés fibromes utérins. Il existe trois principales classifications: sous-séreuse, intra-muros et sous-muqueuse. Les fibromes sous-séreux font saillie de l'utérus. Pour cette raison, ils peuvent causer de la pression ou des douleurs au bas du dos. Ils sont invasifs et peuvent se tordre et se développer de manière à causer des douleurs pelviennes graves. Les fibromes sous-muqueux font saillie vers l'intérieur et ne causent généralement pas trop de douleur, mais peuvent provoquer de longues périodes comprenant des saignements abondants. Les fibromes intra-muros sont les plus courants et sont situés sur la paroi de l'utérus. Ils provoquent également une pression excessive dans la région pelvienne ainsi que des douleurs et des saignements abondants. Après la chirurgie, vous pouvez avoir des saignements légers à modérés pendant deux à six semaines, ce qui peut rendre l'exercice inconfortable. S'en tenir à des exercices légers comme la marche ou le jardinage.

Enlèvement de fibromes

Généralement, la chirurgie pour enlever les fibromes implique une incision dans le bas de l'abdomen. Dans certains cas, le retrait est effectué par laparoscopie. L'opération durera généralement jusqu'à deux heures et vous devez vous attendre à une hospitalisation allant jusqu'à trois jours tant qu'il n'y a pas de complications. Parmi les autres procédures d'élimination moins courantes, on peut citer une hystérectomie ou une ébolisation de l'artère utérine pour bloquer l'apport sanguin au fibrome. La récupération après l'élimination des fibromes est basée sur les recommandations de votre médecin, bien qu'une bonne estimation se situe entre quatre et six semaines. Cela signifie que vous ne devriez faire aucun exercice cardiovasculaire intense ou entraînement de force avant d'avoir obtenu l'approbation de votre médecin..

Faire de l'exercice

Immédiatement après l'opération, votre médecin pourra vous recommander de simples mouvements des jambes et des étirements pour aider à prévenir la formation de caillots sanguins et à améliorer la circulation. Vous serez également encouragé à marcher autant que vous pouvez tolérer. Après quatre à six semaines, vous pourrez probablement reprendre une activité physique, mais vous devriez commencer lentement. Le bas de votre abdomen et votre ventre peuvent encore être très sensibles au toucher et vous pouvez ressentir une douleur sourde à l'effort. N'exagérez pas vos exercices et essayez de développer lentement vos muscles abdominaux en marchant ou en faisant du jogging sur votre tapis de course..

Précautions

Surveillez tout type de douleur ou d'inflammation dans l'abdomen et les membres inférieurs - cela pourrait être le signe d'un caillot de sang ou d'une blessure interne. Gardez un œil sur votre zone d'incision. Tout type de drainage ou de rougeur doit être signalé à votre médecin. Immédiatement après le retrait des fibromes, évitez de soulever des objets lourds et de faire de l'exercice.