Le muscle fait-il transpirer plus que la graisse?
La transpiration est la réponse normale du corps à la surchauffe. La sueur refroidit le corps en libérant un liquide salé à travers les glandes sudoripares. Il n'y a pas de corrélation directe entre la quantité de muscle ou de graisse que vous avez et la quantité de sueur que vous transpirez, même si plus vous êtes lourd, plus vous transpirez habituellement. Il y a d'autres facteurs qui contribuent à la quantité de transpiration que vous transpirez, et transpirer beaucoup lorsque vous faites de l'exercice signifie généralement que vous êtes en forme.
Une femme transpire. (Image: Wendy Hope / Stockbyte / Getty Images)Les bases
La transpiration est produite par la création de chaleur par le corps. Lorsque la température centrale du corps atteint un certain niveau, le cerveau signale au corps d'activer les glandes sudoripares, lesquelles libèrent de la sueur à la surface de la peau pour refroidir le corps. La quantité de vos sueurs dépend du nombre de vos glandes sudoripares. Certaines personnes transpirent naturellement plus que d'autres. D'autres facteurs, tels que la température élevée, la nervosité et l'exercice contribuent également à la quantité de sueur produite.
Muscle et graisse
La quantité de muscle et de graisse que vous avez n'est qu'un facteur à prendre en compte pour votre poids et votre condition physique en général. Les personnes qui pèsent plus ont plus de masse corporelle nécessitant un refroidissement et utilisent plus d’énergie pour effectuer certaines tâches. Elles transpirent donc plus abondamment et plus rapidement que les personnes plus minces. Les personnes très en forme, qui ont généralement plus de muscle maigre que de graisse, transpirent davantage parce que leur corps est plus efficace pour se refroidir. Selon l'American Council on Exercise, cela s'explique par le fait que le corps s'adapte à un entraînement constant en suant davantage et plus tôt, afin que le corps ne surchauffe pas..
Les calories
Bien que le muscle ne vous fasse pas transpirer plus que la graisse, une livre de muscle brûlera plus de calories qu'une livre de graisse. Selon le professeur Claude Bouchard, chercheur en génétique et en obésité, une livre de graisse consomme environ deux calories, alors qu'une livre de muscle en brûle environ six. L'exercice augmentera également légèrement ce nombre. Même si les muscles brûlent plus d'énergie, la différence de calories entre le muscle et la graisse ne suffit pas à faire monter la sueur de manière significative.
Considérations
Si vous transpirez fréquemment de manière excessive, même lorsque vous n'êtes pas impliqué dans une activité physique, et que cela suffit de tremper dans vos vêtements, vous pouvez présenter un problème d'hyperhydrose, selon Medline Plus. D'autres symptômes incluent une transpiration anormalement excessive et gênante au niveau des pieds, des aisselles, de la tête ou du visage, et une sensation de moiteur ou des gouttes de sueur ruisselant sur la paume des mains ou la plante des pieds. Si la situation persiste et perturbe votre routine quotidienne, consultez un médecin..
