Les tissus musculaires des cicatrices causent-ils de la douleur pendant l'exercice?
Le tissu cicatriciel musculaire se forme généralement après une blessure. Le tissu cicatriciel qui se forme ne fonctionne pas de manière aussi optimale que l'ancien tissu et peut donc causer de la douleur. Bien que le tissu cicatriciel musculaire puisse être douloureux, il peut ne pas toujours être apparent pendant l'exercice, sauf si le tissu cicatriciel est étiré.
Un homme tient son genou. (Image: m-gucci / iStock / Getty Images)Tissu cicatriciel
Les fibres musculaires régulières sont parallèles les unes aux autres selon un parcours ordonné et ordonné. Lorsque le tissu cicatriciel se forme, il s’agit d’un désordre noueux, enchevêtré et tordu, où la douleur peut survenir. Le tissu cicatriciel est inélastique et ne bouge pas aussi facilement que le faisait votre muscle avant la blessure. En raison de son effet sur le mouvement, le tissu cicatriciel localisé par une articulation peut également causer des problèmes articulaires dus à une forme et à un mouvement incorrects, pouvant entraîner de futures complications..
Tissu cicatriciel douloureux
Lorsque le tissu conjonctif est blessé, le tissu nerveux dans la zone environnante est également blessé. Lorsque le tissu nerveux est endommagé, il réagit en développant des branches nerveuses immatures plus petites, ce qui, selon le site internet du Docteur Schierling, est 1 000 fois plus sensible à la douleur que les tissus normaux. Le tissu cicatriciel se forme en tant que mesure de protection qui évite de trop étirer le muscle, ce qui est parfois la forme par laquelle la blessure a pu se produire à l’origine. Par conséquent, l’étirement du tissu cicatriciel peut également être très douloureux.
Exercice
S'exercer trop tôt après la formation du tissu cicatriciel est probablement le moment le plus pénible pour l'exercice, car le nouveau tissu nerveux se développe encore. Tout exercice qui étire le tissu cicatriciel causera également de la douleur. Par exemple, si vous avez déchiré votre muscle quadriceps juste au-dessus de la rotule, toute flexion au genou, par exemple en s'accroupissant ou en s'étirant, entraînera un étirement du muscle et une douleur. Une ancienne blessure à la coiffe des rotateurs qui a formé un tissu cicatriciel autour de votre épaule peut être douloureuse lorsque vous déplacez votre épaule dans toutes les directions..
La douleur chronique
Le tissu cicatriciel ne sera pas toujours douloureux pendant l'exercice, mais il laissera la zone plus susceptible aux blessures. Les douleurs chroniques autour du tissu cicatriciel doivent être traitées par un médecin, car elles peuvent entraîner une dégénérescence et de l’arthrose, entre autres problèmes articulaires et musculaires. Selon l'emplacement des tissus, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. L'utilisation d'un rouleau en mousse pour la libération auto-myofasciale peut réduire les adhérences et la formation de tissu cicatriciel, réduisant ainsi la douleur après un certain temps..
