Le don de plasma affecte-t-il mon entraînement?

Selon la Croix-Rouge américaine, plus de 38 000 dons de sang de toutes sortes sont nécessaires aux États-Unis tous les jours. Elle recherche en particulier des volontaires en bonne santé, comme des athlètes. Le don de plasma sanguin ne prend pas beaucoup de temps et est relativement indolore, avec peu d'effets secondaires. Même si la plupart des sportifs occasionnels devraient s'en tirer, certains facteurs peuvent avoir une incidence sur votre capacité à donner du plasma si vous vous entraînez pour des compétitions sportives..

Identification

Le plasma est la partie liquide claire de votre sang qui reste après la filtration des globules rouges, des globules blancs et des plaquettes. Le plasma contient 92% d'eau et 8% de protéines, sels, enzymes et anticorps. C'est le composant le plus important du sang humain, représentant environ 55% du volume sanguin. Le plasma est utilisé dans la fabrication de thérapies pour le traitement de maladies potentiellement mortelles et de maladies telles que les chocs, les traumatismes et les brûlures. Il existe plus de 330 centres de collecte de plasma autorisés et certifiés situés aux États-Unis..

Processus

En général, les donneurs de plasma doivent être âgés d'au moins 18 ans et peser au moins 100 lb. Ils doivent réussir deux examens médicaux, un examen de leurs antécédents médicaux et des tests de détection de virus et d'autres facteurs. Donner du plasma prend environ deux heures, car du sang est prélevé sur votre bras, filtré et les autres composants sanguins renvoyés dans vos veines. La plupart des centres de collecte exigent que vous attendiez au moins 48 heures avant de faire un deuxième don, car c'est le temps nécessaire à votre corps pour reconstituer le plasma..

Considérations relatives à l'exercice

Si vous êtes un athlète en bonne santé, vous devriez être en mesure de récupérer complètement après un don de plasma dans les huit semaines, bien que vous puissiez perdre une partie de votre capacité à vous entraîner au cours des prochains jours à cause du manque d’énergie. Les dons de plasma peuvent également réduire les performances concurrentielles pendant quatre semaines au maximum, selon que vous donniez ou non des globules rouges, car il faut longtemps pour que les taux d'hémoglobine dans le sang redeviennent normaux. Environ 12% des donneurs développent une baisse des taux d'anticorps, ce qui peut vous rendre plus susceptible de contracter une infection.

Expert Insight

Dans un article publié en 2001 dans la revue "The Physician and Sports Medicine", Marvin Adner, M.D., a déclaré que le don de sang ne devrait pas préoccuper les personnes actives tant qu'elles ne présentent pas une carence en fer. Donald M. Christie Jr., M.D., a ajouté que l'hydratation est la clé d'une récupération plus rapide et de la consommation de beaucoup plus de liquides que ceux offerts au centre de dons, et ce, tout au long de la journée. Christie note qu'une réduction du niveau de performance physique serait légère chez un athlète d'endurance et que le don ne devrait avoir aucun effet sur la force ou les activités à courte rafale. Cependant, dans un article séparé de "Omega Cycling", le Dr P.A. Lambeti a rapporté les résultats d'une étude montrant que la performance maximale avait été réduite pendant au moins une semaine chez les cyclistes et a recommandé aux cyclistes de compétition de ne pas faire un don dans les sept à dix jours suivant une course..